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木曜日の昼に公園のダートを走ったときに草に覆われた木の根に乗り上げた。それほど痛くなかったが、後になって痛みだした。金曜日と土曜日は徒歩で出勤したが、普通にあるのはきつかった。
今朝にはかなり痛みが引いていたので、真っ直ぐ走るように気をつけて走ってきた。平坦路をまっすぐに走っている分には問題はなかったので、距離を伸ばして11km走った。
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在宅だったので昼と夕方に走った。
昼は日差しが強かったので公園でトレランしてみた。オフロードは1kmくらいでかなり急なアップダウン。公園までの舗装路を含めて3.4km。
夕方は東ルートを含めて10.4km。
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Softbank光の工事が午前中に終わったので、午後に雨が弱くなった時を見計らって一周だけしてきた。
Softbank光は快適。自宅のeo光(100Mbps)よりだいぶ速い。500MBの動画を1分くらいで YouTube にアップロードできた。ADSLでは3時間以上かかっていた。
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自宅から社宅に移動した後、短距離ルートで一周するつもりだったが、予想以上に涼しかったのと心拍も上がらなかったので、追加して8.6km走った。
Seth James DeMoor Most anticipated Running Shoe of 2021?!?!
Youtube 版の背景動画は AKASO EK7000 1080p 30fps で撮ったものです。Runcas180(podcast) #632 献血翌日ラン/ Endorphin speed 2 / AKASO EK7000
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西宮北部から神戸市北区をかすめて左回り。昨日と正反対の快精。気温は同じくらいだが汗だく。でも、風が気持ちよくて快適に走れた。
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動画素材を撮ろうと走ったり止まったりしたせいだろうか、ふくらはぎがつってしまった。
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UFO 飛んでくると言って君は動こうとしない。
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在宅勤務で濡れずに済んだ上に走れた。連休に入った会社が多いのか、退勤時間帯にもかかわらず車が少なくて走りやすかった。直前まで雨が降っていたせいか、ランナーや犬の散歩の人も全く見かけなかった。
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