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runcas180配信用カテゴリ

2253_2026/07/13 5.5km walk

百均と食料品買い出しを兼ねてウォーキングしたら、熱中症みたいになってダウン。

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2252_2026/07/12 日曜は流通センター周回 11.0km

午前中にchocoZAP、夕方ランニング。

サッカーを一試合TVでアルゼンチン戦を音声で楽しんだ。

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2251_2026/07/11 岡場自販機往復 6.5km

9時頃に出て岡場の自販機まで往復してきた。もうちょっと雲が厚ければ快適だったろうが、影がくっきりする時間帯があって消耗した。

DJI Mic 2 をペンダントマウントに付けて録音してみたら、Tシャツの引っ張られる感や打撃音がほとんどなくなった。紐が首に干渉するのがうっとうしいから快適なばかりではないが。

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2250_2026/07/10 夕焼けラン 10.1km

昼前に散髪、chocoZAP、ハローズ。

夕方にランニング

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2249_2026/07/09 暑熱順化ラン 10.1km

9時半に出たのでは厳しかったが、道路の方向によっては日陰も残っていて、なんとか走れた。

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2248_2026/07/08 梅雨明けですよ奥さん 10.3km

曇っていて、ワンチャン雨もあるかもと思って出たが、途中からカンカン照り。

流通センターを走ってる時に便意が襲ってきて、岡場のchocoZAPにピットイン。そこから五社を回ったが、五社付近を走ってる頃からカンカン照り。

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2247_2026/07/07 七夕だからゴミ拾いウォーク

七夕とは何の関係もないが、湿度が高く日差しもあったので走らなかった。夕方に少しゴミ拾いウォークをしたが、夕方で日差しも弱まっていたのに、汗だくになった。

プライムデーで頼むもの。

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2246_2026/07/06 シャワーラン 7.1km

chocoZAP行った足で、昨日忘れてきたペットボトルを回収して来た。弱い雨が振っていて涼しくて快適だった。

足底筋膜の痛みは収まったが、全体的に筋肉痛が残っているので短めにした。

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2245_2026/07/05 シャワーラン何回目？ 9.7km

シャワーランできると快適だが、そうでない日も割と快適に走れる日が続いていて嬉しい。

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2244_2026/07/04 シャワーラン 11.0km

スタート時点では雨が弱くて暑かったが、帰り道で強くなって涼しくなったので、流通を2周して11kmになった。

カーボベルデ対アルゼンチン戦は面白かった。日本対ブラジルよりいいゲームだったと思う。

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