カテゴリー: podcast

　昨日は福知山で3.８kmだけ走った。実家に娘と泊まったので、夕食後にちょっとだけ走った。さすがに２１時過ぎだと福知山でもそこそこ走れる。が、翌日が休みでないとむずかしい。寝るのが遅くなるから生活のリズムも崩れる。

今日は、自宅に帰ってから、夕食前に有馬温泉ルート。中野は日影になるのが早いから上りでもそこそこ走れる。バイパスは東の斜面で日が沈むのは遅いが、復路であれば影に入っている。長い下り坂だから体感温度は低いし。

　

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昨日より少し早く出たら日が高かったので、有馬温泉に向かった。バイパスではなく県道を使って太閤橋まで行き、河原で動画を撮ってからバイパス経由で帰った。

　今日は、マイナンバーカードを受け取ってきた。何を思ったか１４時に予約していたので炎天下を歩いて行った。日傘があればだいぶ違っただろうが、汗だくになった。

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２回目ワクチン接種後三日目。副反応は昨日のうちに消えていた。

• ２２日１６時ごろ接種
• ２０時間後：発熱開始　３７.１度、頭痛
• ２１時間後：３８度：EVE投入
• ２６時間後：頭痛が治まって楽になるが熱はあまり下がらない　３７．８度
• ３０時間後：完全復活：３６．１度

西宮市山口町は福知山市の自分が住んでいる辺りより少し気温が低い。6時前後でも日影を選べばそこそこ走れる。

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　「暑い」と書きたくないくらいだ・・・公園の水飲み場で頭に水をかけてなんとか・・・

　お耳に合いましたら。spoify

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