Runcas180 2020/04/06 花冷え/夜桜ドライブ動画 8.1km

 昨晩、自宅から社宅に移動する途中に Insta360 ONE X で撮ってみた。

 今日は昨日並に気温が低かった。会社がコロナウイルス対策として換気のためにドアを開放しているので、フロアが寒かった。真冬みたいに防寒ジャンパーを着て電気ストープで暖を取りながら仕事したwww日が沈むとさらに気温が下がってグローブをしてても手がかじかんだ。

 そのくせ天気が良かったせいで花粉が多く飛んだらしく、花粉症の症状がキツくなってきた。

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Runcas180 2020/04/05 有馬温泉バイパス 6.1km

 久しぶりに有馬温泉バイパスを登ったらきつかった。北風に押してもらったが、寒いし息が上がるしで途中で休んでしまった。

 機能のことがあるので手袋を持って帰らなかったのが失敗だった。体が上りで温まっても手はずっと冷えたまま。Insta360 の自撮り棒を持っていたのでアルミに熱を奪われて辛かった。

 有馬川の公園の桜をハイパーラプスで撮ったつもりだったがボタンをミスっていて残っていなかった。冷たくて押せてなかったようだ。

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Runcas180 2020/04/04 由良川堤防直射日光に照らされて

 いい天気だった。身体が順応できていないせいかきつかった。花粉症的にもきつかった。

 向かい風区間は歩いてしまった^^; 

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Runcas180 #116 グダグダ回 ベールを脱いだ ASICS のカーボン・プレート・シューズ

ポッドキャスト:

楽曲:

ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

Runcas180 2020/04/02 雨上がりラン/METARACER は4月17日発売 10.2km

 明るいと走りやすい。風邪は冷たかったが体感温度的には快適(手以外は)。

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Runcas180 2020/03/31 雨が降ってきたので 8.9km

 暖かかったが、途中でポツポツ来たんで帰ってきた。

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Runcas180 2020/03/30 回復傾向か? 10.1km

 献血から回復してきたか、休みがちなせいか、前回と同じくらいの負荷でも少しペースが上がってきた。

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Runcas180 2020/03/29 一歩も外に出ずに固定ローラー

 着替えて走りに行こうとしたら雨が降ってきたので久しぶりに固定ローラーを回した。

音声はポッドキャストと同じです。

MINOURA(ミノウラ) RDA2429-R 固定式サイクルトレーナー リムドライブ

Runcas180 #115 Youtube収録環境完成・Youtube 同時収録

 一回の収録で複数のアウトプットをするというのは今のテレビの常套手段。真似をしない手はないwww

収録環境
・カメラ CANON EOS KissX7i 中古 20,800円(落札価格)
・マイク Audio-technica AT9944 中古 600円
・三脚 HAKUBA HK-472 3,687円
・Neewer コールドシューマウント 699円
・リングライト 1,198円
・VideoPadマスター版 9,000円くらい

 動画では3万円くらいと言ってますが、ソフトを忘れてました。Mac ユーザーならソフト要らないし、Windows でもフォトでできなくはないのでまあええやん。

 podcast + blog でも同じ情報を配信することは可能だが、動画のほうが編集が楽。文章を書くことは苦痛ではないが、画像をレイアウトするのはめんどくさい。動画編集ソフトだとドラッグドロップするだけでいい。

ポッドキャスト:

楽曲:

ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

Runcas180 2020/03/28 桜並木ラン 9.0km

 人混みとは無縁の田舎・単身暮らしなので、感染する心配も、もし感染してても感染させる心配はない。今日も誰とも口を利かなかったし明日も口を利かないだろうから。

 気温は11度だったが、日差しがまったくなかったせいか寒く感じた。体はロンTで良かったが、手がかじかんで辛かった(フリースの手袋してたけど)。

 故障箇所はないけど、心拍が上がってきつかった。最後まで調子が出ないまま終わった。

 桜並木の桜はやっと五部咲きといったところ。

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