chocoZAP。レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス。
午後にイコライザー3を観た。マッコールさんの圧倒的な強さ。チンピラ相手では戦力差があり過ぎた。
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chocoZAP。レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス。
午後にイコライザー3を観た。マッコールさんの圧倒的な強さ。チンピラ相手では戦力差があり過ぎた。
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映画equalizer、equalizer2の感想をだらだらと話しています。
equalizer3のトレーラーはこちら。
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Stand.fm にこの音声データを上げるようにし始めたが、PCで作った音声データをアップロードする時にはBGMの試聴はできない。
Eテレの「小さなミニチュア鉄道の大冒険」第4回を観て感じたことを話しています。
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stand.fm 用音源のアーカイブです。stand.fmではランニングのことはほとんど話しません。
stand.fm では「panheadの雑談」で登録しています。
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ランニングと関係ない雑談です。
NHKの海外ドラマ「アストリッドとラファエル」を楽しく観終わりました。こんなに翌週が楽しみなドラマは久しぶりでした。シーズン2を楽しみにしています。
そんなお気に入りの作品なので、気になるポイントもあります。今回は、そこに焦点を当ててみました。
ファンの人は聞かないでください。
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下のメールが来た。ありがとう Carlos 。嬉しいよ。でも、なん番組中の8位なんか全然分からんから実感沸かんわ。というか、最下位でもこの数字としか思えないwww
まあでも、気分的にはつボイノリオが「インカ帝国の成立」をリリースするときにジャンルをワールドに入れる戦略で数週間 iTunes のカテゴリー別ランキング1位を守ったときのような「してやったり感」はある。
Carlos
11月29日(日) 18:23
To panheadHello, how’s it going?
Hope all is well.
I have some cool information that might interest you.
Your podcast Runcas180 has good performance in some rankings (last 30 days):
Position 8 in the category Running (Japan)
Position 89 in the category Sports (Japan)
This data is provided by podstatus.com.Happy Podcasting!
Carlos,
from Podstatus.
Insta360 のために長い棒を発注した。今回のような機会が今後訪れるかどうかわからないけど(^^;
大寒の夕方と思えないような気温で長袖T一枚で寒さを感じなかった。足の調子も悪くなかった。
ザナチュラルキラーズ in SoundMix vol.8 (2020/01/26)
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足の痛みレベルは昨日より少し下がっただけ。土の路面は少し足に優しい。
ゆるキャン△ kindle版 1巻:アニメがほんとによくできていることを再認識した。
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久しぶりに雨の心配をせずに走れた。路面も乾いて気温も高くて、ウィンド・ブレーカーと手袋を脱いだ。指の痛みは昨日より少し改善したが、上り坂やペースを上げようとすると強くなる。図らずもLow HR trainingになってしまうwww
午後にNinja250SE(2015)に乗った。バッテリーあがりが心配だったが、一発で始動。今どきのバイクはほんとに優秀。といっても、昔乗っていたバイクはバッテリがあがっても困らなかったが。キック始動だったので、ニュートラルランプがつかない状態からでもエンジンはかけられた。一台だけSRX250Fはセル始動で地獄の押しがけをやったことがあったけどwww
ゆるキャン△実写版を楽しんだ。忠実に再現されているが、忠実であリすぎるのでは・・・
・Insta360 ONE X スクリーン、フロントフェンダー装着実験。
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