Runcas180 2020/03/22 献血前ランニング 7.4km

 自宅の近くは走りにくい。歩道を走らなければならないし凸凹ばかりで足への負担が半端ない。昨日もだが、暑かった。帽子をかぶって行かなかったこと、水を持たずに行ったこと、普通のメガネで行ったこと。すべてが失敗。右膝の調子も悪くなるし・・・心に余裕がないときに無理したらアカンね。

 献血センターは混んでいた。成分献血は待ち時間が1時間以上かかるというので、前回に引き続き 400ml にした。津山加茂郷があったらこのタイミングで 400ml は絶対にしたくないところだが、今年はどうでもいいからね。

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Runcas180 2020/01/29 春のような夕方 / NKさんの動画アップ完了 9.6km

 Insta360 のために長い棒を発注した。今回のような機会が今後訪れるかどうかわからないけど(^^;

 大寒の夕方と思えないような気温で長袖T一枚で寒さを感じなかった。足の調子も悪くなかった。

ザナチュラルキラーズ in SoundMix vol.8 (2020/01/26)

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Runcas180 2020/01/12 グランド周回 / Insta 360 ONE X / ゆるキャン△ 5.2km

 足の痛みレベルは昨日より少し下がっただけ。土の路面は少し足に優しい。

 ゆるキャン△ kindle版 1巻:アニメがほんとによくできていることを再認識した。



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Runcas180 2020/01/11 晴れた日は外に出て/Insta360 ONE X をNinjaにつけて/ ゆるキャン△実写版 以上3本でお送りします。 10.6km

 久しぶりに雨の心配をせずに走れた。路面も乾いて気温も高くて、ウィンド・ブレーカーと手袋を脱いだ。指の痛みは昨日より少し改善したが、上り坂やペースを上げようとすると強くなる。図らずもLow HR trainingになってしまうwww

 午後にNinja250SE(2015)に乗った。バッテリーあがりが心配だったが、一発で始動。今どきのバイクはほんとに優秀。といっても、昔乗っていたバイクはバッテリがあがっても困らなかったが。キック始動だったので、ニュートラルランプがつかない状態からでもエンジンはかけられた。一台だけSRX250Fはセル始動で地獄の押しがけをやったことがあったけどwww

 ゆるキャン△実写版を楽しんだ。忠実に再現されているが、忠実であリすぎるのでは・・・ 

・Insta360 ONE X スクリーン、フロントフェンダー装着実験。



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初詣 2020 丹州観音寺のだるまみくじ (Insta360 GO)

 正月に実家に行くときに、娘がだるまのおみくじがあるらしいと見つけてきた、丹州観音寺

 調べたら、名前だけはすごくよく知っていて、実家からも数キロのところにある寺だった。が、自分は一度も行ったことはなく、だるまのおみくじがあるということも初耳だった。とりあえず、wazeのナビで近くまで行って、そこからは標識頼みで到着。

 Insta360 GO で撮った動画を下に載せておく。ONE X も持っていっていたが電池切れだった。どうやら使わなくても電池を消耗するらしい。ボタン長押しで動画再生開始にしておくと待機時にも電源を消耗するのだろう。保管の場合には電池を抜いておいたほうが良いらしい。ちなみに、GO の電池ケースも電池が切れていた。GO本体の電池は残っていて撮影はできたが、iPhone への取り込みができなかった。このへんの管理は Insta360 を使う上で注意が必要そうだ。

Runcas180 2019/12/28 窓拭き後ランニング 11.2km

 連休初日のせいか、ランナーの姿がすごく多かった。福知山マラソン前でもこんなに出会うことはなかった。なんか近くでイベントあるんかな?

 社宅の窓拭きと掃除機かけで社宅の大掃除完了とした(^^)



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インフルエンザ予防接種完了

 夕方、着替えて外に出たら雨が降っていた。昼間晴れて結構気温が上がってたのに・・・でも、走り出してから降られるよりはよっぽどいい。

 すぐに引き返して、元の服に着替え、近くの内科へ車で行った。

 こんな季節だし、インフルエンザは警戒レベルに達しているというので、さぞや混んでいるだろうと思っていたら、待合室には一人しかいなかった。

 問診票を記入しているうちにその人も呼ばれて診察室に消えた。

 問診票を出して2~3分で呼ばれて、すぐに注射してもらって、すぐに診察室を出た。「効くまでに2週間位かかります」と「お風呂入ってもいいですけど、ここ(注射跡)は揉まないで」とだけ言われて診察室を後に。

 待合室に座って1分くらいで名前を呼ばれて精算。病院を後にした。

 会社の近くだと、運動はだめとか気分が悪くなったらすぐに電話してとかここがつながらない時間は救急車を呼んでそのときにインフルエンザの予防接種を受けたことを言ってとかの注意がある。その後、待合室で15分待たされる(接種後の副反応が強く出ないかの確認)が、ここは一切なし。

 実に潔い。副反応とかの知識はあるので、いまさら聞かなくてもいいから、助かる。予約不要なのもGOOD!来年もここにしよう。

 古木内科:予約不要、平日19時まで、0773-27-6011

映画:地中海殺人事件 3-

 アマゾン・プライムのレビューで機械翻訳そのままでひどいとあったので、その翻訳を見ようと思って見始めたが、翻訳は修正されて普通になっていた。それでも、最後まで見てしまった。

 終盤までは面白かったが・・・

 犯人のトリックも解決も偶然に頼りすぎていて残念感しかなかった。原作を読んでないから知らないが、こんなやったんかな?

地中海殺人事件 (字幕版)をアマゾン・プライムで観る

タイトルがあかん「二夜連続ドラマスペシャル そして誰もいなくなった」

 「二夜連続ドラマスペシャル アガサ・クリスティ そして誰もいなくなった」をアマゾン・プライム観、て時間を無駄にした。違うタイトルなら観なかったのに。

 前に古いモノクロ映画版を観て面白かったが全然別物。「アガサ・クリスティ原作」と書くのは失礼だろう。

 アマゾン・プライムに加入している人はこちら「そして誰もいなくなった(字幕版)」を観ましょう。

  • キャストの印象を悪くしないための配慮か何か知らないが、断罪・処刑されるべき犯罪に見えない。
  • 後半の謎解きパートは蛇足。
  • 刑事や取り巻きの演技(演出)が観ているのが辛くなる。
  • 一番最後の犯人の告白もくどすぎる。喋る内容もだが、不要なシーンが多くて冗長。
  • 犯人の動機がつまらない。
  • 二人になった時に、一人がもうひとりを射殺するという設定だったが、他に犯人がいるかどうか確認できてないのに射殺するか?
  • 最後の一人が自殺するかどうかなんか分からないのに、どうするつもりだったのか。

 オリジナルの小説を読んでいないので、アガサ・クリスティがどう書いたのかは知らないが、モノクロ映画版とも共通する「?」があった。

  • 「死んだふり」って、医者がそう言って他の人間が確かめるのを防いだとしても、その後怪しまれることなくじっとしてられるか?
  • 共犯者(自分が死んだフリをした時に確かめてもらった)を途中で作ったが、共犯者ができることは予想できないのだから、計画が杜撰だろう。
  • あの状況で、何人か死んだ時に、「全員が一緒にいよう」と言い出さないのが不思議。全員が人形のある部屋に一緒にいたら計画の実行難易度は格段に上げられたはず。

 このシリーズは何本か作られたらしいが観ない。今は、ミス・マープルシリーズを観ている。こっちはこっちで申したいことがあるが、わざわざエントリを起こす気にならない程度。ミス・マープルは面白い。吹き替えならもっといいwww

有給とって車検とマラソン受付。準備完了!

福知山マラソンの前日なので休んだ。半日有給でも余裕だが、半日だけ出るというのがだるいし、有給休暇が余っているというのもあるから。午前中に出勤して会議でも入れたら不愉快極まりないというのもある。

 で、今回は車検を入れてみた。12月に車検が切れるので、「それまでに済ませとかな」とは思いながら暗い気持ちでいたのだが、前日の何もすることのない午前中にこういう用事が済ませられたらいいと思いついて予約していた。前に車検を受けた車検の速太郎福知山店だ。

 前回、早く済ませたい一心でオイル交換もワイパーゴムの交換もしていなかったので、今回はエンジンオイルとオイルフィルター、ワイパーゴムの交換もした。オイルに関しては4年間2万キロくらい交換しなかったが全然問題なかった。ワイパーゴムについては雨の日に走るたびに交換したいと思いながら結局放置していたものだ。

 オイル交換サービスとかがあって5,000円くらい前払いしたら、次回の車検の時までオイル交換+ワイパーゴム2回交換が無料になるというサービスが有ったので入った。まあ、年間走行距離が5,000kmくらいだからオイル交換は年一回でいいだろうが。ワイパーゴム交換2回のうち1回は今回使った。でも、来年に一回オイル交換とワイパーゴム交換するだけでも十分元はとれるだろう。まあ、予約とって持ち込むのが面倒なのでやるかどうかわからないけど・・・後、オイルは指定できないので、こだわりのある人は使わないほうがいいだろう。

 10時に一番に入って、全部終わったのが11時40分くらいだった。途中、郵便局に行って Wiggle から届いた荷物を受け取ってきた。徒歩で往復30分くらいなのでちょうどよかった。車検証の受け取りも後日行かなあかんのはちょっとだるい。書留で送ってもらうという手もあったが、それだと自宅で受け取る必要もあってどっちもめんどくさい。紙とステッカーを受け取るだけやのに・・・早く、車の認証システムで車に搭載したIDカードに書き込んで終わりになって欲しい。

 午後には三段池公園にママチャリで行って受付をしてきた。で、目的は受付と言うより STEP でシューズを買うことだった。NIKE のピンク色が目立っていたが、自分が欲しいのは ZOOM FLY 3 。ZOOM FLY の棚に行って白の25.5cmを探したが一足もなかった。焦って、緑の棚に行ったがなかなか見つからなかったが、一足だけ下の方にあった。近くの椅子で試着したら予想通りのサイズ感だった。受付を済ませたのが3時過ぎで受付開始時刻が1時だったので、その間に 25.5cm がたくさん売れたのだろう。27cm以上なら色も余裕で選べただろう。

 すぐに店内バッグに入れて HOKA ONE ONE の棚を探す。HOKA ONE ONE の棚の周囲も人が多かった。目当ての Clifton 5 の黒25.5cmはすぐにみつかった。こちらも、Carbon X で同じサイズのものを履いているので、違和感はなかった。こちらも直ぐに購入を決定。

 三段池公園からの帰りにスーパーに寄ってバナナと白ごはん、レトルトカレーを買って帰った。

 今月はイベントが集中した。自動車のタイヤ交換、車検、保険の振り込み、にしのみや甲子園、福知山マラソン。ランニングイベントは肉体的な疲労感は大きいが、精神的負担という意味では雑用もめんどくさい。片付けてしまえばそれだけだが、自分のタイミングで動けないのがだるい。