Runcas180 2019/06/18 日陰は快適 11.7km

 そちらを一周りして日が落ちたらいつものルートに戻るというルートを開拓した。この道はこれまでも知っていたし、何回も走ったことがあったが、こういうメリットが有ることには気づかずにいた。

 このルートの途中に、木の根が持ち上げた路面の突起物が道を横切っている箇所がある。前にそれに躓いて転倒した。今でも傷跡が残っている。トレーニングログ 2016/5/30~

 なので、そっちルートを使うのはまだ太陽が残っていて、いつものルートがまだ日差しが残っている時間帯だけだ。そうすれば、いつものルートよりは気温の低い中を走ることができる。

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Runcas180 2019/06/17 HOKA ONE ONE Carbon X 新色(7月1日発売)、舞鶴赤れんがハーフマラソン受付開始 11.9km

舞鶴赤れんがハーフマラソン2019公式19日から受付開始

HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)の最新テクノロジーを採用した「CARBON X(カーボン エックス)」の新色が、7月1日より発売開始。

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Runcas180 2019/06/15 NIKE Vaporfly next%, Zoom Fly 3, Pegasus turbo 2 は 7/11 13.2km

 シャワーランをしようと雨の中出発したのに、1kmくらい走ったらやんでしまった。降ってほしいときには振らずに福知山マラソンの日だけ降る・・・

 kofuziでNIKEのVaporfly nex%, Zoom Fly 3, Pegasus turbo 2の発売日(アメリカでの)がツイートされていた。7月11日らしい。eastbay release dates

 もちろん、狙いは Zoom Fly 3 だが日本での発売については、日付も価格も全く情報はない。

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Runcas180 2019/06/14 ASICS METARIDE のシリーズモデルが10月に出る 5.3km

アシックス、「METARIDE」で米国復調を強調 初の機関投資家向け事業説明会
そのうえで米国では250ドルで販売するメタライドのシリーズとして中級モデルを10月に、初級モデルを20年2月に発売して幅広い顧客をとらえたい考えだ。千田氏は特に中級モデルについて「専門店からの期待が高まっており、アメリカで爆発するのは間違いない」と力を込めていた。

 「米国で」というのが気にはなるが、まさか日本で発売しないということはないだろう。METARIDE を見たときに「かかと周りの構造を減らした軽いモデルを出してほしい」という声は色んな所で見聞きしたし、自分も書いた。この「中級モデル」が25.5cmで200g前後なら履いてみたい。

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Runcas180 #075 Youtuber kofuzi、アタッチメントレンズ

 おすすめユーチューバー:kofuzi

 買ったもの:iPhone対応 魚眼レンズ マクロ クリップ式2点セット

静止画

 以下はオリジナルファイルへのリンク。ブラウザでは縮小表示されるので、オリジナルの画質を確かめたい方はダウンロードして等倍表示してください。

動画

・(魚眼)地面に置いた場合

・(魚眼)ベンチに置いた場合

・iPhone Xs アタッチメントなし

ポッドキャスト:

音楽:

ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

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Runcas180 2019/06/13 インターバルに挑戦 11.0km

 インターバル的なトレーニングをやってみた。前回にやったのがいつか思い出せないくらい久しぶり。適当な場所がないので距離が中途半端。

 クリス・フルームが落車で大怪我。今年のツールは絶望。ブエルタも多分無理だろう・・・早い回復を願います。

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Runcas180 2019/06/12 Apple podcast のカテゴリ 12.0km

new podcast cathegory Apple Podcast のカテゴリ。

 スポーツが競技別になるらしい。これで、プロ野球やサッカー、アメリカンフットボール、バスケット、ゴルフ、テニス、釣り、プロレスみたいなものと一緒のリストに入れられなくてよくなる。早く導入されてほしい。

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Runcas180 2019/06/10 福知山マラソン申込み開始 6.6km

 シャワーランはできなかったが、気温は低くて快適だった。とは言っても20度以上だったが、晴れた日に比べたらはるかにマシ。

 第29回福知山マラソンの受付が開始されました。公式サイトからどうぞ。11月23日です。

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Runcas180 2019/06/09 有馬川公園をミニマリスト・シューズで往復 4.5km

3本ラインが前に行って間抜けな感じになってないかい?

Adidas Adizero Boston 8
Boston boost Runcas180 #020 Adidas Adizero Boston/Japan boost の感想

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トレーニングログ 2019/06/08 9.2km

 有間川沿いを北上し岡場駅まで走った。岡場駅でカブを回収して帰ったが、汗が止まらなくてなかなかヘルメットをかぶれなかった。

 昨日に引き続いて曇りがちで比較的走りやすかったが、上り坂に差し掛かるとどんどんと体感温度が上がり汗が吹き出した。

 調子は悪くないがペースを上げるのは難しい。

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