久しぶりに有馬温泉バイパス。前に登ったのは暑い時期だった。
有馬温泉の人出は結構多かった。
auカブコム証券のウェブサイトはXGAに最適化？
野村證券のサイトでは出庫手続きができない。
STRAVA：
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中敷をスペンコにしてからVELOCITI3を履いても右足が痛くならなくなった。
痛みさえ感じなければ、このシューズも悪くない。AdidasのBoston3やJapan boost3みたいな路面をしっかり感じられる。凸凹があっても足の弾力で吸収できてバランスを崩すことがない。
並行で履いているNOVABLAST3やEndorphin Speed3では感じられない。
トレーニングの質を高めるにはこういうシューズも入れたローテーションがいいのだろうと思う。
STRAVA：
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快晴が嬉しい季節。日差しも気にならない。というより、日差しを求めてルートを決めている。
STRAVA：
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小さなミニチュア鉄道の大冒険について話しました。
普段の模型制作では出くわさないようなトラブルが続発し、それを克服するのも、番組上の演出もあると分かっていても、面白い。
Stand.fm でも配信しています。
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庭木の剪定後の処理が大変。
切り抜き動画作成、掃除、ラン、庭掃除（木の仕分け、切り揃え）など
自室で作業したら快適だった。昼は暖房が要らないくらいだった。
STRAVA：
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便意に負けて短距離で帰って来ました。途中の公園で済ませて走り続けようとするまでの意欲は無かった。
冷たい便座と水での手洗いを考えると、公園のトイレを使うハードルは高い。
STRAVA：
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流通センターの車道が走り易い。ただし、正月休みに限る。
Newton のようなコンセプトのモデルが出るのかと思ったが違った。しかも、全然違うコンセプトのものを寄せ集めて同じシリーズで売ろうとしている。残念！
Endorphinシリーズのような一貫したものであってほしいのに。
STRAVA：
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有野団地・岡場右回りルート。
二日のオフのおかげでヒラメ筋もふくらはぎもほぐれて調子は良かった。が、そのせいで思っていたよりペースが速かったらしく、終盤の登り基調でバテた。
MIZUNO wave rebvellionを収録後見つけた。探さないと見つからないのではいけない。せめて公式Twitterでは告知すべきだろう。
今シーズンの駅伝はいろんなメーカーのシューズを履いた選手がいて興味深い。ナイキが過半数であることは変わらないが、ASICS、ADIDASがシェアを回復した。PUMAもいた。MIZUNOやPUMA、NewBalanceがどれくらい食い込んでいるか、まとめを楽しみに待ちたい。
箱根は１区間２０kmくらいだからマラソンと同じシューズでもいいかもしれないが、ミッドソールの薄い軽量モデルという選択肢もあるのではないか。
STRAVA：
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２０２２年イベント：
・頻拍の手術
・定年退職
・引越し
・職業訓練校・企業実習＋就職活動
・バレンタインラブラン、津山加茂郷、にしのみや武庫川、三田ハーフ
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流通センターが正月休みでほとんどトラックが通らないので、流通センターの車道を使って走れた。
全力を出すまでは追い込めてないが、走っていて楽しい４分台で走ることができた。アップダウンもあっていいトレーニングになったと思う。平日では絶対にできないトレーニングが最後にできて良かった。
STRAVA：
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