カテゴリー: Health

　(アールエル ソックス)R×L SOCKS 5本指 ランニングソック

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　意外に寒かった。日が落ちると急に気温が下がって手が冷たくて久しぶりに手の感覚が無くなった。

　イマズマン　tr.429 NKランニングチーム活動報告でなにわ淀川ハーフマラソンの結果報告。

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　福知山市は天候不順で冬に逆戻りしたようで、今朝の最低気温は0.5度だった。桜もちらほらしか咲かずに止まっている。

　なにわ淀川ハーフマラソンのダメージは残っていない。右の大腿四頭筋に少し筋肉痛が残っている程度だった。関節やアキレス腱炎や足底筋膜炎になると厄介だから、そういったものがなかったのは良かった。

　ランスタ5月号は Amazon prime に入っているか Kindle unlimited に加入している人なら買っても損はないが、紙版を買うのはやめたほうがいい。内容は薄く、更新も遅い。

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　なにわ淀川ハーフマラソン・NKランニングチーム走行会に参加しました。

　タイムは1時間45分21秒でした。スタート前までは肌寒かったけど、途中で晴れて暑いくらいになって、終盤で少し雨が降るという目まぐるしい天気。

　ザナチュラルキラーズさんとNKランニングチームのメンバーと記念写真。ここに写ってないメンバーと応援団とも会いました。

　詳しくは本編で

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　ハーフマラソン前の最終調整。走ろうかどうか迷っていたが夕方から晴れて気温も高かったので、一周だけ。

　GARMINのアラートはアプリのバグが濃厚だ。知らないうちにアラートがオフになっている。アプリのアップデートが頻繁だから紛れ込んだんだろうか。対応すべき機種も増える一方だろうし、新しい機種への対応が最優先だろうから厳しくなる一方かもしれない。630本体に問題がなくてもアプリやクラウドサービスが止まったら終わりだ・・・

　なにわ淀川ハーフマラソンは当日受付も行っているらしいので、今からでも遅くない。詳細はなにわ淀川ハーフマラソンで調べていただきたい。

BGM:日曜の午後kkさん

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　今日はバッド・デイだった。寒かったせいか、朝食後時間が短かったせいかしんどくて辛かった・・・

追加情報：

イマズマン　NKランニングチーム情報共有
• 
• 日焼け止めを忘れずに。ランニング長タイツがおすすめ。上はコンプレッション長袖Tかアームカバーがあると良い。
• 橋の下の土手に腰掛けるといい。シートとエア座布団があるとなお良い。
• ランナーでなくても水分補給は重要

　
BGM:日曜の午後kkさん

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