088_2019/03/23 バッド・デイとNKランニングチーム情報共有 11.0km

　今日はバッド・デイだった。寒かったせいか、朝食後時間が短かったせいかしんどくて辛かった・・・

追加情報：

イマズマン　NKランニングチーム情報共有
• 
• 日焼け止めを忘れずに。ランニング長タイツがおすすめ。上はコンプレッション長袖Tかアームカバーがあると良い。
• 橋の下の土手に腰掛けるといい。シートとエア座布団があるとなお良い。
• ランナーでなくても水分補給は重要

　
BGM:日曜の午後kkさん

連絡：@runcas180

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 5:22 — 1.6MB)

Subscribe: RSS | More