朝のうちに走ろうと思っていたが、起きたときにはすでに日差しが強くて走れそうな気がしなかった。仕方なく、昼までダラダラとPodcast収録と編集。昼過ぎに社宅を出て自宅に移動。
夕方まで掃除したり洗車したりして、日が落ちる頃にスタートして走ってきた。
比較的平坦な道を選びながら、途中にマウンテンバイクで走っていたシングルトラックを走ってみた。ここは自転車でも快適な路面でランニングでも快適だった。土の路面なのでランニングシューズでも問題なく走れる。こういう道は舗装道路より刺激があって楽しい。
右足のマメのあとが不安で距離を伸ばせなかったが、心肺機能や筋肉や関節には問題はなかった。走り出したときには日はあったが、気温はそれほど高くなく、湿度も低かったので汗だくにはなったものの、快適に走れた。
父の姉（自分のおばさん）が入っている病院に行ってきた。山陽道は混んでいて渋滞区間も有って疲れた。
おばさんは喜んでくれた。自分のことは最後まで思い出せなかったが、親戚の一人としては認識してくれたようだった。まあ、最後にあったときとはこっちも見た目は相当変わってるからなｗｗｗ
他にもおばさんといとこが来てくれた。最後にあったのは祖父の葬式だったと思う。今度このメンバーが揃うとしたら誰かの葬式だろう。でも、順番どおりならそれでいい。
遠方の親戚が集まるとお土産の交換が始まるのが田舎の常。今回のハイライトはおはぎ。あんこがあまり好きではないし米も取らないようにしてるから、何年も口にしたことのない食べ物だが、これは別。今日の夕食に四つ食べた。残りは明日の朝食。
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公園でフォームを撮ってみた。しかし、iPhoneでは画角が狭いので横からだと2歩しか映らない。
後、10mの助走もせずに撮ってるので本来のフォームではない。本来のフォームを撮るにはもっと調子が出てから出ないといけないし、助走も50mくらいは取りたい。
この動画では定かではないが左右の着地点が違う。左足が思っているより前で着地しているように感じる。
右の足はつま先が少し外を向いている。
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寒いくらいだった。というか、寒かった。特に手が。それ以外は痛いところはないが、筋肉痛というか少し張っているところがあった。なので、今日はゆっくり走ってみた。
NIKE Veporfly next%（runners puls） はロンドンマラソンと同日（2019/4/28）アメリカで発売。
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Vapor fly next% はアメリカでは $275 らしい。日本だと3万円超えか・・・
そういえば、このアッパー素材は ZOOM FLY SP とよく似てる。ZOOM FLY SP のときは STREAK 6 のレースシステムと同じものを使ってたが、素材の強度が十分だということが分かったんだろうか。どっちにしても、バージョンアップの速度が尋常ではないな・・・
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故障箇所はないので軽く一周だけ。しかし、夕方でも20度を超えていたらしく汗だく。
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RX3 のパンクを修理。パンクではなくバルブ取り付け部分の劣化ひび割れだったorz…
早速見つけた編集点。新しい道が反映されていない。これには走っているときにも気づくくらい大きくズレていた。他にも国道53号線沿線には手付かずの道が多数残されていた。
鳥取市内も、昨日ホテルに入るときに一方通行の出口から案内された。今朝も9号線に出るときにナビのルートでは大きく迂回していたので地図を見て走った。迂回ルートでも目的地につくことは間違いないが、そこまで結構太い道が通っているのを無視していたのでここも編集対象だ。
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去年に引き続き出走してきた。
去年とは打って変わって快晴で気温が上がって厳しかった。
水を飲んでも飲んでも喉が渇いた気がして終盤では足が止まってしまった。
ダイムは思ったより良く、3時間55分26秒（グロス）でした。
詳細はポッドキャストの通常盤でお送りします。
GARMINから、ピンクが映えるBEAMS限定カラーの「ForeAthlete 235J “Pink”」が発売。
bPr BEAMS
Garmin / ForeAthlete 235J ランニングウォッチ（Japan Exclusive Color）
自分が求めているものとは違う。 GARMIN にシャレオツなファッション要素なんて要らないと考えるのは自分がデジタルヲタクだからかもしれないが・・・
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フルマラソン前のプチロング走。ルート選択を間違えた・・・スタート時は明るかったが、終盤ではかなり暗くて舗装の凸凹に足を取られそうになった。
ナイキの去年発売モデルの価格改定が来てる。マラソンシーズンが終わって在庫調整か。そろそろ2019年モデルか。ということは、NIKE の ZOOM FLY FLYKNIT が福知山マラソンで安く買えるかも^^;
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