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821_2021/12/23 走り切れたWSx2 2.2km

　2.2kmだけで帰った。頻拍が発症するまで走るという気持ちで出発したが、頻拍が発症する前に帰り着いた。遠くに向かって走るのは怖いから、長めに歩いたところをスタートして家方向に走ることにした。

　今日は頻拍スイッチが入る回数が少なかった。こういう状態はだいぶ前からなかった。が、このまま走り続けても発症しなかったのかどうかはわからない。

　2km走っただけで、それもゆっくり走っただけでストレス溜まったので、部屋からすぐの公園でウィンドウスプリントを3本やってみた。ほんとに久しぶりに早く走って気持ちよかった。楽しかった。こんなスピードで走ったのは福知山オンライマラソンゴールでのキプチョゲチャレンジ以来だったｗｗ

　会社で退職金の受け取り方法を聞かれた。「一時金で」と即答した。こんな低金利では後で受け取るメリットはない。

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820_2021/12/21 病院行った午後にも頻拍 4.0km

　午前中に病院に行った。8時30分頃に入って、会計が終わったのは11時半を過ぎていた。

　紹介状を書いてもらえることになった。自宅に近いほうが便利だろうということで神戸の病院にしてもらった。福知山の病院も自宅周辺の病院でもアブレーション手術ができるところがないらしい。これからどういう手続で手術になるのかはわからない。

　3年前に同じ症状で診察を受けて今飲んでいる薬を処方してもらったが、その時と同じ手続きを一から踏まなければならないから時間がかかる。その時と違うのは、手術を受ける気になっている点だ。11日までは頻拍が連続して起こることはなかった。しかも、それまでは心拍が上がろうが関係なく発症した。今は、心拍が上がってきたら発症するようになってしまった。

　というか、今はずっと頻拍に入るスイッチが入りそうになっている状態のような気がする。頻拍になる瞬間は自覚症状がある。それが頻繁に起こっている。ただ、座っているときや徒歩や軽作業（洗い物とか買い物の荷物を運ぶ程度だが）をしているときにはスイッチが入り切らない感じがしている。ランニングしているときでも低い頻拍だと持ちこたえることがあるが、持ちこたえて走りきれることはない。

　舞鶴赤れんがハーフマラソンに初めて出たときに一度だけ同じことになったが、そのときは持ちこたえて走りきれた。それ以来、大会中に感じたことはなかったが、いま大会に出たら確実に、それもスタート直後に、リタイアになるだろう。


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819_2021/12/20 薬も効かず 2.0km

　ベラパミル塩酸塩を夕方に飲んでから走ったがダメだった。もう、手術しかない。手術までを薬を飲んで走れればいいかとも思っていたが、おとなしく生活するしか無いようだ。

　今日、明日の休暇を申請してきた。明日、病院に行く。

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ｗ頻拍

　午前中に頻拍を発症して帰ってきたが、治り方がこれまでと違って以前のようにスッキリしていた。そして、夕方まで最近の通常のときより「普通」だった。不整脈を感じることもなかった。16日以来のことだ。

　なので、夕方に少し走ってみたが、朝とほとんど同じ場所（朝より300mくらい進んだところだったが）で頻拍を発症した。一日のうちに2回発症したのは初めてだ。というか、一回でも発症したらそれ以降に運動することは無かったというだけだが。

　帰って、頸動脈マッサージをしたら収まった。が、この方法は高齢者にはやらないようにと書いてある方法だ。「絶対に自分でやらないこと」とも書いてある。

　明日の夕方にベラパミル塩酸塩錠を飲んでから走ってみたい。予防効果があるなら、だましだまし時間を稼げる。

818_2021/12/19 また頻拍 2.0km

　帰って、頸動脈マッサージをやってみたら30秒くらいで収まった。それも、最近のもやもやした下がり方でなく、以前のようなストンという収まり方だ。その後も調子がいい。というか、普通。現在３時間くらいしか経ってないので油断は禁物だが。

　明日まで様子を見て、今の状態が一時的なものでしか無いなら病院に行くしか無い。もう、今シーズンの大会はあってもなくても走れないかもしれない。　

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817_2021/12/15 走りきれた 2.3km

　今日は発症しなかった。というか、しないうちに帰ったというのが正確かもしれない。

　腰痛は完治した。

　これで頻拍が止まれば言うことなしだが・・・先週の木曜からほとんど走れてないから、筋肉的な疲れや不調はまったくない。体は軽いのに動けないのがストレスだ。

　そんな残念な誕生日だった・・・

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816_2021/12/14 頻拍4連続 3.5km

　昨日まで土曜日に痛めた腰の調子が今イチだったので休んだ。今日、腰の調子が普通になったのと、天気が良くて気持ちよかったのとで走った。

　部屋の近くを周回したが４周目で心拍が上がった・・・Youtubeで観た方法、戻水に顔をつけるという方法を試したが、だめだった。

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年末行事・年賀状が終わるとホッとする　腰痛

　心臓の調子は相変わらずだが、普通に生活している程度では心拍が上がりきりになったりはしない。大昔の２サイクルエンジンの爆発がバラつくような感じか・・・

　今朝は年に一回の自治会の一斉清掃があった。道端の草をむしるのだが、家が立ち並んだのでほとんどやることはない。が、電柱の周囲に生えた雑草を抜こうとシャベルで掘り起こそうとしていたら腰がピキっとなった。息が詰まるほどではなかったので、そのまま姿勢を良くして作業を継続した。

　自宅に戻ってからも、姿勢に寄って、軽い痛みが走ってうっとうしかった。散々な週末だ・・・

　このような状態で無理しても良い結果にはつながらないだろうから、おとなしく溜まっているソーイング・ビーと世界遺産を見て過ごした。

　食料を買いにコープに行ったが年賀状は売ってなくて、ローソンに寄って帰った。ローソンには年賀状があったが、IDで支払おうとしたら現金決済しかできないとのことで諦めた。昼食後に再度ローソンに行って年賀状を買って帰った。おかげでピクミンブルームの歩数を稼ぐことはできた。

　年賀状のデータを娘に送ってもらって絵だけ打った。

　その後、玄関周りに社宅周辺で拾った石を並べた。この作業をしていると腰の違和感がかなり弱まった。

　夜は娘とアヒージョを食べて社宅に移動。篠山まで信号運が悪くてストレスが溜まったが、篠山からは車列に飲まれることはなく、快適に走れた。

3日連続　#房室結節回帰性頻拍 発症

　午前中に走った。

　警戒して、車ででかけて行って正解。近くの工業団地の走りやすい道に車をおいて周回をして様子を見ようとした。ここなら最長でも500mあるけば車に帰れるから。

　１周目は調子が良かった。Insta360ONEXを持って一周しようと思ったら半周に達する前に心拍が弱くなって足が止まったorz…

　それほどキツくならなかったので、車で少し遠回りして、石を拾って部屋に帰った。

　今日は薬に頼らずに治るのを待ってみた。Youtubeで調べた方法を色々試しているうちに収まった。呼吸法が効いたのかどうかははっきりしない。顔を氷水につければいいというのがあったので、次回にはこれを試したい。

　昼食後、スパーに寄ってから自宅に移動。途中に神戸三田プレミアム・アウトレットに寄った。アウトレットに行けばピクミンブルームのファッション・デコの苗が拾えると思ったが、レーダーを起動してもアウトレットはみちばたでしか無かった。隣のイオンモールのほうがたくさんのデコ苗があった。

　

815_2021/12/10 頻拍再び 4.0km

　念のために近場で周回しようとしたら、狙い通りというか、恐れていたことが起こった。

　昨日より1kmくらい近かったので辛さはかなり少なかった。が、昨日と違って部屋に着いても収まらなかった。薬を飲んだらすぐに収まった。

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