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1467_2024/04/03 chocoZAPからの献血。ついでに散髪　雨ウォーキング7.5km

四条の献血ルームで献血。早目に出て近くのchocoZAPで時間調整筋トレ。チェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン、アダクション。入場しようとアプリを起動したが、入館のために必要なQRコードがダウンロードできなくてなかなか入れなかった。IIJmio は人口密集地に弱い。前回に来た時も帰りにパケットが降ってこなくて手動で出たのだが、今日も帰りには同じようにした。

京都マラソンのゴール地点でもなった。その時は2「万人も走るイベントやし観光地やし、応援や観光の人が集中してるからしょうがない」と思っていたが、京都市の中心部では毎日昼休みにはこの状態なんだろう。そういえば、池田の某自動車メーカーの工場付近も昼休みにはYouTubeの動画は再生できんかった。

髭を剃ってもらえるような散髪屋での散髪は何年振りか。ここ７〜８年は家で切ってもらってる。それ以前は QB house　だった。その前が阪神尼崎駅前の阪神理容。

阪神理容も昔の店舗で出勤前に切ってもらっていた。１０分程度でカットと髭剃りが終わる。このスピード感が大好きだった。愛想も会話も何もない。実に尼崎らしい散髪屋だった。

今日の散髪屋さんは、髭剃りがすごく丁寧でカットの倍くらいの時間がかかった。ま、自分の場合「5mmの丸坊主」だから、バリカンで１０分もかからないからではあるが。それでも、阪神理容よりはかなり長くかかって気持ちよかった。

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車で三宮まで行って献血・chocoZAP（マッサージチェア）

初めて車で献血に行った。下道を使っても1時間かからずに三宮中央通り駐車場に入れた。献血したら値引きクーポンをもらえたので、無料にはならなかったが、助かった。

三宮センタープラザminamoで献血するのは初めてだった。

ミスタードーナツのドーナッツとプリングルスのポテトチップをいただいた。いつもはミント神戸に行っているが、ドーナッツをもらえるというキャンペーンを知ってminamoにしたのだったww

採血も献血もほとんど痛みを感じないくらいだった。

娘と一緒に行ったので、帰りに金蘭で夕食を食べて帰った。

早目に行って、ABC-MART と矢野スポーツに行ってきた。ABC-MARTがリニューアルして充実したという記事を読んだ気がしていたが、Saucony Endorphin Speed 4 を見ることはできなかった。Sauconyは日本でメジャーな他メーカーと引けを取らないシューズを作っていると思うが、販売経路が限定され過ぎている。試着できる場所がほとんどないのでは、興味があっても買うのは難しい。

シューズを見た後でも時間が余っていたので、chocoZAP三ノ宮店に行ってマッサージチェアとレッグプレスを楽しんできた。センター街の近くに神戸トアロード店があったが、マッサージチェアが塞がっていたので三ノ宮店まで歩いた。

献血　70回目はchocoZAPの後で

大池の駐車場に入れ類しかないかと思いながら走り、一応確かめようかと谷上の駐車場に行ったら、ラッキーなことに「空」だった。一台しか空きがなかった。

三宮のchocoZAPで筋トレをして時間調整。レッグプレス、ラットプルダウン、アダクション、アブダクション、チェストプレス。時間があったんで、トレッドミルでウォーキングでもしようかと思ったが３台しかマシンがなく全台使用中だった。

三宮の店舗は岡場よりかなり狭く、マシンの数も少ない。が、会員は多いようで、次々と入れ替わっていた。街が発生するほどではないがギリギリという感じだ。都会の店舗ではこんな感じなのかもしれない。

献血 68回

午前中に走り、昼食を食べて13時半頃に車で家を出た。

ランジャーニー・ヤノスポーツで on cloudmonster を買ってchocoZAPに行った。

chocoZAPでは４つのマシンだけにして献血センター。タオルと着替えを持って行って、早めに行けば献血の時でもゆっくりできそうだ。

献血センターはめったにないくらい空いていた。前々回は混んでいて受付も問診も採血も全てのステップで待たされたが、今回はほとんど待ち時間がなく採血まで進んだ。ゆっくり飲み物を飲んだりドーナツを食べてる暇はなかった。

何回も「献血の予約が少なすぎるので、献血に来てください（意）」というLINEが来ていたのがわかる状態だった。採血の椅子がいっぱい空いていて、看護師さんが手持ち無沙汰に見えた。

今回はネット予約粗品で入浴剤をもらっただけだった。

1243_2023/07/22 献血前に一周・良い知らせと悪い知らせ 6.2km

午後に献血の予約を入れたので朝のうちに走った。が、スタートが遅かった。空気はそれほど暑くないが、日射がきつかった。

夕方に神戸で献血。娘と食事をして帰った。

いつもは谷上駅の近くの駐車場まで車で行って、帰りは娘と二人で乗って帰るのだが、今日は駐車場が満車で停められそうになかったので、岡場駅まで自転車で行った。献血の帰りに自転車に乗るのには気が進まないが、駐車場を探しまくるのもめんどくさいし、片道３kmくらいなので、諦めて自転車で行った。3時過ぎの直射日光はきつかったが、ランニングのときほどは消耗しない。漕がなくてもいい区間も結構あるし。

しかし、帰りに自転車置き場についてワイヤーロックを外そうとしたら後輪の空気が完全に抜けているのに気づいた。何かを踏んだ形跡も見当たらないし、リム打ちパンクするほどのスピードも出していない。タイヤもチューブも新品。納得いかないが、どうしようもない。歩いて家まで帰った。献血した後に普通に歩いて帰るより負担の大きいことが待ち受けてるとは…付いてない。

ついてないと言えば、病院から電話があって、「お父様の症状についてCTスキャンしたら骨にヒビが入っている。このまま回復を待つより手術した方がいいと思われる」。やれやれ…原因はおそらく、父が張り切ってリハビリをやり過ぎて疲労骨折に近い事になったのではないだろうか。骨折した時にダメージを受けていた骨が運動でヒビが入ってしまったのではないか。

先週は、自力で立ち上がって杖をついて歩けるようになっていたから、あと何週間かで退院できるかと期待していたが、仕切り直しだ。こうなったら、腹を据えて実家にいる必要があるかもしれない。問題は、作業環境だ。

一つだけ心が腫れる情報があった。息子からLINEがあって、「熱は早い段階で治って、今は待機期間。あと一日で出歩けるようになる」。あとは後遺症がないことを祈るのみだ。

全然話は変わるが、今日二ヶ月ぶりくらいに電車に乗ったら、乗客の半分くらいがマスクをしていなかった。前回献血に行った時には全員がマスクをしていたのに…第９波が来てるのを知らないのだろうか？

STRAVA：

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献血62

訓練校が終わってからミント神戸の献血センターに行って献血した。

17時の予約で、5分くらい前に着いたが、人が多かったので採血が始まったのは17時半を回っていた。

今日は４０分程度で終わり６時２５分にはセンターを出られた。

娘と合流してオムライスを食べて帰った。

献血 #60

　訓練校の授業が午前中だったので献血してきた。

　今日は混んでいて、14時15分の予約で10分くらいに入って、献血が始まったのが14時40分だった。しかも、献血にも時間がかかって、終わったのが15時40分頃。献血センターを出たのがほぼ16時頃だった。

　すんごく疲れた。

献血 #59　@ミント神戸

　ミント神戸の献血センターで成分献血。

　少し早めに出て、娘が努めている店のPCのメモリを増設。ひさしぶりにドスパラに行った。何十年ぶりだろう。2010年の12月に梅田の店に行って iPhone 3GS を買ったのが最後かもしれない。その店は今ヨドバシ梅田店のある場所だと思う。

　店のPCは8GBのDIMMが一枚刺さっているだけ。Photoshopを使うために、8GBではメモリが圧迫されてページングもかなり発生してスループットを落としている。なので、メモリを増やせば快適になると思った。

　8GBを一枚というのは中途半端に聞こえるだろう。普通なら4GBを2枚挿すところだ。このほうがデュアルチャネル効果が出てメモリのアクセススピードが上がるから。しかし、8GBでは将来的にメモリが足りなくなると思った。「だったら8GBを一枚挿せば16GBでデュアルチャネルが効いてええやん」。

　その前に、「社宅で使っていた Windows 機のメモリが使えるのでは」と思った。社宅で使っていたWinマシンは2GBx2+4GBx2 で 12GB だ。元々も winsows 7 -32bit で 4GB だったのだった。32bit で設定するなら4GB以上積んでも意味が無いので4GBにしたのは仕方がない（2010年の話なので）。で、自分で 4GBx 2 を追加したのだった。でも、自宅に戻ったことで windows 機をメインで使うことはなくなった。なので、2GB x2 をパスしようと思った。

　店について、今入っているメモリを見て驚いた。そう、DDR4だったのだ。店のPCはそんなに新しくないと思っていたが、すでにDDR4だったのだ・・・

　そこで、ドスパラに行ったのだった。ドスパラでもカルチャーショック。店のPCに入っていたメモリはDDR4のメモリの中でも最安・最遅のものだった。さらに、メモリはすべて2枚セットで売られていた。昔は一枚単位で買えたのだが、デュアルチャネルが基本となっているので2枚組の需要しかないのだろう。仕方がないので2枚組の一番安いのを購入。税込みで7,000円弱。24GBは不要だが仕方がない。

　シュリンクパッケージがすでに2枚組だった。

　店に行って取り付けた。CドライブがHDDなので起動にはかなりもたつく。自分のWinマシンはCをSSDにしているので忘れていた。デスクトップ機は電源を入れてからコーヒーを買いに行ってちょうどだということを。まあ、普段なら朝一で電源を入れて他の用事をしてからマシンに向かうから気にならないだろう。

　一気に3倍の容量になったので、もうページングも起こらない。が、新たにソフトを起動するようなHDDからの読み込みが多いタスクには効果が少なく、体感的にはそれほど変わらないようだった。ただし、複数のソフトを起動した状態でタスクを切り替えたりブラウザのウィンドウをたくさん開いたりしたら効果は出るはずだ。

　その後、ミント神戸の献血センターで成分献血。

　娘と落ち合ってなか卯で親子丼を食べて帰った。美味しかった。

　17日にフルマラソンだが、まあ、成分献血だから・・・

献血 #58 時間調整はNPCのように

　ミント神戸の献血センターで成分献血。

　　昼ごはんを娘と食べたが、予約時刻まで２時間以上あったので、三宮近辺をNPCのように目的もなくウロウロ。ヤマダ電機で初めてM1MacbookAirを触った。一瞬でSafariが開くのに驚愕した。自分の感覚が原始人涙ということを思い知らされた。しかし、iMac27late2013は結構快適なんだよなぁ。遅いのはHDDのせいだから、SSD化すれば解決する気があってなかなか踏み切れない。

　その後、娘はセンタープラザの献血センターに向かい、自分は予約時刻まで時間があったので三宮から生田神社までブラブラしてからミント神戸に向かった。娘は全血４００mlをセンタープラザの献血センターで予約していたのだった。自分は成分献血なのでミント神戸の献血センター（センタープラザの献血センターでは成分献血できない）。ミント神戸の献血センターは空いていたので、１４：０５くらいに入って１５：２５には経過観察も終わった。