Running – ページ 128

津山加茂郷フルマラソン全国大会2019

去年に引き続き出走してきた。

去年とは打って変わって快晴で気温が上がって厳しかった。
水を飲んでも飲んでも喉が渇いた気がして終盤では足が止まってしまった。

ダイムは思ったより良く、3時間55分26秒（グロス）でした。

詳細はポッドキャストの通常盤でお送りします。

Runcas180 #067 チーム・ビーズでドーピング？津山加茂郷フルマラソン

　21日の津山加茂郷フルマラソン全国大会に出走します。チーム・ビーズ・オブ・カレッジのビーズを手に巻いて走ります。別府選手のマネです(^^;

　おにぎりとお好み焼きと終盤でのコーラを楽しみにヒルクライムに臨む。

参考：

ポッドキャスト：

どしゃみなふたり、イチガキさんの作品集：somoxsomo
放課後系ポッドキャスト　だべり場！、ひびごとラジオ

音楽：

超回復 by ザナチュラルキラーズ
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

　連絡：@runcas180

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105_2019/04/18 最終調整 5.3km GARMIN235(pink)

　GARMINから、ピンクが映えるBEAMS限定カラーの「ForeAthlete 235J “Pink”」が発売。

　bPr BEAMS
Garmin / ForeAthlete 235J ランニングウォッチ（Japan Exclusive Color）

　自分が求めているものとは違う。 GARMIN にシャレオツなファッション要素なんて要らないと考えるのは自分がデジタルヲタクだからかもしれないが・・・

BGM:日曜の午後 kkさん

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104_2019/04/16 ペースラン 13.3km

　フルマラソン前のプチロング走。ルート選択を間違えた・・・スタート時は明るかったが、終盤ではかなり暗くて舗装の凸凹に足を取られそうになった。

　ナイキの去年発売モデルの価格改定が来てる。マラソンシーズンが終わって在庫調整か。そろそろ2019年モデルか。ということは、NIKE の ZOOM FLY FLYKNIT が福知山マラソンで安く買えるかも^^;

BGM:日曜の午後 kkさん

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103_2019/04/15 つなぎラン 8.0km

パリ・ルーベはフィリップ・ジルベールが優勝しました。終盤のアタック合戦は面白かったですね。アシストがどんどん削れというか、優勝を狙う選手自らがアタックを掛け合って、ついていけないものをふるい落とすという展開だったようです。こういうのがワンデークラシックの面白さです。

シクロワイアード：石畳でのアタックに次ぐアタック　ジルベールが4つ目のモニュメント制覇

BGM:日曜の午後 kkさん

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102_2019/04/13 坂トレ（9号線+右x3） 11.2km

　WordPress のプラグイン：Duplicate post

津山加茂郷フルマラソン全国大会に向けて坂を中心に走った。9号線の上りは直線的で斜度が後半にかけてキツくなるので辛い。

BGM:日曜の午後 kkさん

連絡：@runcas180

　午後に先週行ったが5分咲きだった大野ダムに両親と行ってきた。というか、両親を連れて行った。

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101_2019/04/12 つなぎジョグ 4.1km （バージョンアップは突然に）

　WordPress の PowerPress プラグインをアップデートしたらハマった・・・

PowerPress をアップデート＞ブログが開けなくなる
ロリポップの設定でPHPのバージョンを7.1にした＞internal error 500
PHPのバージョンを5.6にした＞ブログは開けるようになったがPukiWikiはだめ
PukiWikiの最新バージョンは PHP 7.1 に対応していることがわかった＝イマココ

BGM:日曜の午後 kkさん

連絡：@runcas180

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Runcas180 #066 ネット病院（レビュー、広告、オムロン）

　ネットで見かけた嫌なところ気になったところから病原菌を見つけて将来的には本物のお医者さんに診てもらおうという番組です。

参考：

患者１：Runnet の「おすすめランニングシューズ10選」
患者２：wired にあった METARIDE の広告
患者３：オムロン、特定保健指導支援サービス–生活習慣改善の“見える化”で成果向上へ

ポッドキャスト：

音楽：

おなかへった by ザナチュラルキラーズ
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。