Gaosa Bluetooth イヤホン
電池が1時間しか持たなくなったワイヤレスイヤホンERLのエントリ「ERL Total-Wireless Earphones は「やめとけ」、Indiegogo の罠」
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カテゴリー: Running
121_2019/05/13 坂トレ（右左右） 9.8km 心臓トラブル・Windows update トラブル
サンルーカの急坂でライバルを黙らせたログリッチェ 西村の失速は体調急変が原因
今日（2019/05/13）のwindows update KB4495667 をインストールしたらアプリケーションが起動できなくなった。ウィンドウメニューの操作もできなくて、設定画面もシャットダウンもできなくなった。他にも「「MS P ゴシック」「MS UI ゴシック」を使ったExcelシートのレイアウトが狂う問題 「Windows 10 バージョン 1809」向けのオプション更新プログラム「KB4495667」が原因」ということがあったらしい。まあ、Office つこてないからどうでもいいし、そもそも Excel の画面と印刷のレイアウト連れなんて日常茶飯事だろうが。
BGM:田んぼのカエル合唱団
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119_2019/05/11 ヘッドセット壊れたorz 12.0km
娘からもらった息子のヘッドセットが壊れた。息子が娘にやったものだったが、自分が AirPods を娘にプレゼントしたので使っていなかったものだ。両ユニットがケーブルでつながったたいぷのもので、自分は2年前に沢山壊したものと同じ形式だった。やっぱりこのタイプはコントローラーが汗に弱いらしい。
田んぼに水が張ってあって気持ちよかった。蛙の声も好き。今住んでいる社宅からは蛙の声は聞こえない。
ジロ・デ・イタリアが今日開催。第一ステージは個人タイムトライアル。今年のステージ演出相変わらずおもしろい。最終日が個人TTだし。楽しみだ。
※イマズマンでメールが読まれたので、よかったらそちらもお聞きください。
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118_2019/05/10 Youtuber もキプチョゲも Vaporfly next% 5.1km
kofuzi の NIKE Vaporfly next% レビュー
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Runcas180 #070 ホカ・オネ・オネはカタカナで書きたくなる＋NIKE FREE
Hoka one one Project CarbonX 50マイルで世界記録達成。
NIKE FREE について書いたり話したりのエントリ：
シューズ構成案
◯従来：
トレーニング：全部使用
ハーフマラソン：Adidas Japan boost3, NIKE Streak6
フルマラソン：NB freshform VAZEE RUSH, LAZR, BEACON, Adidas Boston boost, (NIKE ZOOM FLY)
◯2019年5月以降：
短距離トレーニング：ベアフットシューズ（Reebok Zprint3D, Mizuno Be, Tesra BearTREK, VFF, NIKE Free）
中・長距離トレーニング：クッションシューズ（NIKE Epic react, ）
レース・ペース走：NIKE ZOOM FLY
参考：
ポッドキャスト：
音楽：
- サンキュー８ビート by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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117_2019/05/08 BCAA飲んだほうがいいん？ 12.8km
116_2019/05/07 ショート・ショート 6.7km
半袖速乾Tシャツで走ったら寒かった。体は走っているうちに温まってきたが手がかじかんだので帰ってきた。
これは新しい・古いPCで収録したもの。Audacityの設定が使えないのが痛いが、とりあえず必要なソフトは全部動いて一安心。
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115_2019/05/05 夕方は快適 12.5km
夕方からいつもと違うルート取りで一周。
自分は明日から出勤なので連休最終日。最終日を快適に走れてよかった。
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114_2019/05/04 エンジンが有ってもなくても走るのは楽しい 8.0km
今日はエンジン付きバイクで息子とツーリング。京都市内からくる息子とは舞鶴赤レンガ倉庫の駐車場で合流。息子は早く来て護衛艦の見学を済ませていた。自分は特に興味はないので護衛艦はパスしてバイクにまたがった。
最短コースは退屈なので宮津まで少し海岸沿いを走り、大江山の峠を超えて福知山に戻った。福知山のカリフォルニア・ランドリー・カフェという似合わないシャレオツカフェでタコライスで昼食。その後、息子と実家にタッチ＆ゴー。このミッションが一番きかったかもｗｗｗ
連休で天気もいいというので、赤レンガ倉庫周辺やとれとれセンターは混んでいてだるかった。
夕方に一周だけラン。昨日のロードバイクと今日のエンジン付きバイクの疲れはランニングの疲れと異質のものがある。こういうときには全身運動で血流を増やすのが効果的。
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Runcas180 #069 津山加茂郷フルマラソン拾遺物語
・ルービックキューブ
・津山加茂郷フルマラソン全国大会：SサイズのTシャツがほしい。チップ回収エリアのベンチは最高。感謝するのはこちら。
・鳥取で泊まったホテルのWi-Fiは速かった。
・NIKE ZOOM FLY3 も緑色
ポッドキャスト：
音楽：
- ハロー
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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