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カテゴリー: Runcas180_保管庫
003_ 2018/08/21 トレーニングログ 6.1km NIKE EPIC REACT flyknit 初ラン
とにかく暑かった。7時半まで待ってスタートしたのに30度以上（GARMIN connect調べ）あった。
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002_2018/08/20 トレーニングログ 3.0km ショートジョグ
New balance LAZR 500km到達記念ｗｗ
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001_2018/08/19 トレーニングログ 12.1km BEACON
昨日よりだいぶ暑かった。7時過ぎに出たが7時半位まではかなりオーバーヒート気味で疲れた。右足の土踏まずが少し痛かった。朝に攣ったときのダメージかもしれない・・・
昼、ヒマラヤに行った。ランニングシューズが充実していて、NIKE の新作や New balance の HANZO U、BEACON もあった。が、BEACON の 25.5cm はワイズD一足しかなかった。結局、オンラインショップの方が安かったので家に帰ってヒマラヤオンラインショップで買った。
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Runcas180 #034 Fitbit Charge 3 リーク記念ｗｗ
Fitbit Charge 3 の情報がリークされたので緊急収録しました^^;
今後は、トレーニングログもポッドキャストでやっていこうかと思ってます。
情報源: エレガントなFitbit Charge 3の画像が流出。気になるGPSは…？ | ギズモード・ジャパン
Fitbit Charge 2 に関するエントリ
- Runcas180 #011 Fitbit Versa は Pebble Time2 の魂を受け継いでいるのか？
- Fitbit Charge 2 到着
- fitbit charge 2 heartrate monitor
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Runcas180 #033 誰でもフル４時間切れる魔法のナイフ？
私が指針としている本とNew Balance、ASICS の新製品について話してみました。
Freshform BEACON については youtube 動画のほうが参考になるかもしれません。HANZO U というモデルはアメリカでは販売されてないので、動画はありません。
参考：
- 誰でも4時間を切れる! 効率的マラソンメソッド (Ikeda sports library)
- New Balanceの長距離用ランニングシューズ「1040」が「NB HANZO U」と名前を変え、進化して登場。
- 驚きの軽さとクッション性。カジュアルランにも最適な、ニューバランスの「FRESH FOAM BEACON」
- アシックス、走り心地の良さを追求したランニングシューズ「DYNAFLYTE 3」を8月10日より発売。
- ランナーズ・パルス
- アイドルとヲタク大研究読本
ポッドキャスト：
音楽：
- さくらたん by SCLのコエンタイム
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
連絡：@runcas180、runcas180@gmail.com
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Runcas180 #032 NIKE Free 4.0 とかクッショニングとか
有森裕子さんの本とシューのクッショニングについても考えてます。
最後はグダグダです。
番組内で紹介したものへのリンク：
ポッドキャスト：
音楽：
- a day in the girls life by guitarsisyo a day in the girls life のダイジェスト(Youtube)
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
連絡：@runcas180、runcas180@gmail.com
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Runcas180 #031 アイウエアについて
アイウェアについて。
視力矯正の不要な人はカッコいいのを選んでください。ウェアやシューズ、小物と色を合わせるのも楽しい。
視力矯正が必要な場合には選択肢はあまりありません。収録後見つけた、福井のAutosというメーカーのスポーツサングラス「DEEPS」と「ARX」はオークリーやゼロのものよりは安価で、日本人向きのデザインなので、いいかもしれない。Zoff athleteを買う前に知っていたら買っていたと思う。買った人がいたら感想を教えていただきたい。
参考：
- 度なし：Zoff 高橋尚子監修サングラス「Running with Q」
- 度なし：オークリー
- オークリーの度入りレンズ
- 度なし：スワンズサイトがダサイ・・・
- 度なし：adidas
- 度付きレンズ：スポーツサングラス「DEEPS」と「ARX」 これいいかも・・・
- 度付きレンズ：Zero rh+ RXサミット・システムサイトがダサイ・・・
- 度付きレンズ：HOYA RFスポーツ調光レンズ、サンテックコントラストオークリー、ナイキの度付きレンズ交換に！HOYA内面非球面1.60スポーツグラス向け
- サブフレーム：BBBサングラス セレクト オプティック BSG-51
- 普通のレンズが使える：Zoff Athlete 510002
- Zoff Athlete について書いたエントリ
ポッドキャスト：
音楽：
- 赤裸々きらら by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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Runcas180 #030 夜ランの必需品・LEDライトについて
夜ランに必須のライトやポジションランプについて話しています。
右の写真の赤がポジションランプで白がキャップライトです。ダンボーは飾りですｗｗ
参考：
番組内で紹介したものへのリンク
- キャップライト：RaiFu ヘッドランプ
- ポジションランプ：UZIPAL 夜間ランニング LED アームバンド セーフティバンド
- ヘッドライト：BORUiT RJ-020 3W Mini Headlight
- RUNNING style ベストセレクション
- NIKE Pegasus turbo
ポッドキャスト：
音楽：
- 突き抜けるまで by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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Runcas180 #029 夏を乗り切る工夫
オフシーズンを快適に、有効に過ごすにはどうしたらいいのかのヒントになれば幸いです。
暑いときは無理せず休むという勇気も必要です。この時期に故障は完全に治しましょう。
故障のない人は熱中症に気をつけて走りましょう。気温が高いと心拍が上がりやすく、バテやすいので冬と同じペースでは走れません。タイムが遅くなったとか気にせず、ゆっくり走りましょう。
番組内で紹介したものへのリンク。
参考：
ポッドキャスト：
音楽：
- 超回復 by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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