オフシーズンを快適に、有効に過ごすにはどうしたらいいのかのヒントになれば幸いです。
暑いときは無理せず休むという勇気も必要です。この時期に故障は完全に治しましょう。
故障のない人は熱中症に気をつけて走りましょう。気温が高いと心拍が上がりやすく、バテやすいので冬と同じペースでは走れません。タイムが遅くなったとか気にせず、ゆっくり走りましょう。
番組内で紹介したものへのリンク。
参考：
ポッドキャスト：
音楽：
- 超回復 by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
連絡：@runcas180、runcas180@gmail.com
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 34:31 — 9.6MB)