フォームも決まらないしペースも上がらないし、そのくせすごく汗をかくし・・・
舞鶴赤れんがハーフマラソンから書類が届いた。駐車場は”A”だったヽ(^。^)ノ
これなら、雨が降ってもギリギリまで車で待機できるし、ゴール後もすぐに車に入れるから無駄な消耗を防ぐことができる。
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KW:赤レンガ
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カテゴリー: Running
021_2018/09/17 NOKIA? Withings? 10.8km
昼間から曇りがちだったので涼しかった。綿のTシャツで出勤したが帰りは少し肌寒いくらい
昨日、久しぶりにロードに乗ったせいで首が凝っていた。
情報源: Wihtingsがティザーサイトをオープン。ブランド復活とGPS搭載製品を発表？ – Engadget 日本版
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020_2018/09/15 昼はまだ暑い 6.0km
019_シューズ大試し履き会、Adidas SPEEDFACTORY
スーパースポーツゼビオの御茶ノ水本店で「シューズ大試し履き会」が、9月16日（日）～17日（月）に、スーパースポーツゼビオ・東京御茶ノ水本店で開催されるそうです。on とか hoka one one とか履いて感想を教えてください。
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Runcas180 #038 荷物を何に入れるか問題
持ち物を持たずに走るのが理想だが、一般ランナーはそうはいかない。
ベルト、ウェストバッグ、ベスト、バックパック、アームバンド・・・様々な試みがなされているが、シチュエーションによって使い分けるしか無いか・・・
番組内で紹介したもの
- UltrAspire Synapticレースベルト：使ったことはないが、すごく良さそう
- Aonijie 軽量ランニングベスト：揺れを感じない。反射材が効果的。ただし暑い
- Aonijie ウェストバッグ（ボトル付き）：ゆれにくいが、ボトルが腕に干渉する場合もある。ベルトが緩みやすい。
- ランニングベルト：ボトルが要らないならこれが一番いい
- Aonijie ハイドレーションランニングベスト：トレールラン用
- 参考Yurenikui：ペットボトルを入れられるが、水位が下がるまでかなり揺れる。右のベルトの取付角度がおかしい。
ポッドキャスト：
音楽：
- いつものビートじゃ踊れない by Honolulu zombie streets
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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トレーニングログ 2018/09/13 11.1km
帰りに22度だったが、昼間からずっと降ったりやんだりで所々水たまりが残ってたり雑草が濡れてたりで気を抜けなかった。さらに、湿度が高いために、気温の割に暑かった。コンプレッションTとランタイだったのに、掻いた汗が全部ウェアにとどまってしまってる感じで涼しい感じがしなかった。全く風がなかったせいもあるだろうが。
でも、この気温だと汗だくで帰ってきても、以前のような消耗はない。真夏には帰ってきたら水シャワーで冷やさないと汗が止まらなくて、水シャワーを浴びた後でもストレッチをしたら汗が出てきたが、今日は普通のお湯のシャワーが気持ちよかった。
018_2018/09/12 ショート 8.1km
一部だけシャワーラン。
息子が夜に来るのですこしだけ。途中少しだけ雨に振られたが道路に水たまりにできるほどではなかった。
気温は22度で、ずいぶん走りやすくなったが、ランニング的にはまだ暑い。
写真は息子といったラーメン屋の塩バターラーメン。
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017_2018/09/09 シャワーラン / Reebok floatride flexweave 15.0km
11時過ぎに出て15km。全行程ずっと雨で気温的には走りやすかった。
シューズの中で足が滑って右足の親指の爪が痛くて変なフォームになってしまった。
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New balance Fresh form BEACON
Nマークがアッパーの補強材を兼ねている。他には補強材はない。デザインは言うことないが、反射材がついてないのが惜しい。
参考：
まあ、鈍感で走力のない自分では Japan boost でも NIKE Free でも大して変わらんけどｗｗ
016_2018/09/08 トレーニングログ シャワーラン 11.0km
ずぶ濡れでも、20度でも、上り坂は暑い。
Windows 10 で強制的にセーフモードに入る最後の手段は、「windows ロゴが出た時に電源ボタン長押しでシャットダウン」を２回繰り返す。３回目にはセーフモードというか、「スタートアップ修復」に入れる。「Windows update後に起動しない、再起動ループする時の対処方法(Windows 10/8.1で深刻な場合) – ぼくんちのTV 別館」に感謝。
この画面以降の情報はいくらでもある。
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