一部だけシャワーラン。
息子が夜に来るのですこしだけ。途中少しだけ雨に振られたが道路に水たまりにできるほどではなかった。
気温は22度で、ずいぶん走りやすくなったが、ランニング的にはまだ暑い。
写真は息子といったラーメン屋の塩バターラーメン。
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カテゴリー: Running
017_2018/09/09 シャワーラン / Reebok floatride flexweave 15.0km
11時過ぎに出て15km。全行程ずっと雨で気温的には走りやすかった。
シューズの中で足が滑って右足の親指の爪が痛くて変なフォームになってしまった。
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New balance Fresh form BEACON
Nマークがアッパーの補強材を兼ねている。他には補強材はない。デザインは言うことないが、反射材がついてないのが惜しい。
参考：
まあ、鈍感で走力のない自分では Japan boost でも NIKE Free でも大して変わらんけどｗｗ
016_2018/09/08 トレーニングログ シャワーラン 11.0km
ずぶ濡れでも、20度でも、上り坂は暑い。
Windows 10 で強制的にセーフモードに入る最後の手段は、「windows ロゴが出た時に電源ボタン長押しでシャットダウン」を２回繰り返す。３回目にはセーフモードというか、「スタートアップ修復」に入れる。「Windows update後に起動しない、再起動ループする時の対処方法(Windows 10/8.1で深刻な場合) – ぼくんちのTV 別館」に感謝。
この画面以降の情報はいくらでもある。
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Runcas180 #037 ASICS のランニングタイツを買った・・・評価は聴いてのお楽しみ
先日破ったコンプレッションタイツの代わりにランタイを買った。
「アシックスのMMSロングタイツ2.0を買ってしまった」・・・で、聞かなくても分かるかもｗｗ
後、ミズノの新しいサービスについても勝手に想像してします。
参考：
ポッドキャスト：
音楽：
- 超回復 by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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2018/09/06 トレーニングログ keep on running “ポポポポーン” 6.1km
今日はテキストオンリー
関西が台風の影響を残している最中に北海道で大きな地震。
災害情報をあさって、どこかの誰かの揚げ足取りをしてゴミツイートを流しても迷惑なだけなので、走ってきた。自分ができることは経済を回すことくらいだ。ランナーは立ち止まらず、走って、汗を流して、食って、寝て、大会に出よう。自粛するのが一番良くない。
今日は靴下のチョイスを間違えていた。Streak 6 を履くというのに普通の５本指ソックスのまま出てしまったのだ。右足の親指が窮屈で長時間走ったら痛くなることが分かったので、短めで帰るつもりで走り出した。
今日は６時半ごろに出たにもかかわらず涼しくて快適だった。右足の調子もそれほど悪くないし、10kmくらい走ってもいいかなと思い出したのだが、便意を感じて諦めた。途中の公園でしようかと思ったが、1kmくらいなら大丈夫だろうと公園をパスした。しかし、あと500mくらいになった時に急に盛り上がってきてやばかった。部屋に入ってタオルで汗を拭いながらトイレに駆け込んだ。ギリギリだったｗｗｗ
015_2018/09/05 トレーニングログ 台風一過の好天気 11.8km 走りやすかった＾＾
朝から快晴だったが意外に夕方から涼しくなった。湿度も低く快適だった。
ミズノ waverider 22 は9月20日発売！
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014_2018/09/03 坂トレ 8.4km
明日は台風直撃らしいんで坂トレをした。
台風が南から湿った暖かい空気を運んできたのか、体感温度が昨日よりだいぶ上がって厳しかった。
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013_2018/09/02 トレーニングログ 14.5km 由良川堤防・涼しくて気持ちよかった
昨日、昼に走って暑かったので日が落ちてからにした。正解だった。
GARMIN のログを見たら左右の接地時間のバランスが悪かった。今日は右足の動きがぎこちないとは感じていたがここまでとは。自動車の運転と昨日のラン以後ほとんど運動しなかったからだろう。
ただ、暗くて凸凹だらけの道は、先日のこともあるので、スムーズに足が出ないということはあると思う。というか、思いたい。
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012_2018/09/01 トレーニングログ 7.1km 雨上がりやけど・・・
天気予報では12時頃まで雨と有ったので、シャワーランをしようと思って10頃に出たら雨は上がっていた。
しかも、どんどん気温と湿度が上がってきて昨晩とは正反対のサウナ状態。便意を催したことも有って1周で退散。
9月は走り込み月間にしたいのに・・・
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