カテゴリー: Health

　久しぶりにウィンド・スプリント3本。フォームローラー朝夕。

　特別版フリーペーパー「Runners Pulse FOR XEBIO & Victoria」が完成。スーパースポーツゼビオ＆ヴィクトリアの関東35店舗にて順次配布開始。：ブラウザじゃなくて kindle で出して欲しいね。

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　坂道周回４周。右回りしてきた。まだ暑い(；´Д｀)

　今年は、キプチョゲ選手はINEOS159チャレンジのため出走しなかった。

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　青野ダムを走りたかったが暑すぎたので諦めた。

　移動後に自宅から有馬川沿いを走った。

　世界陸上女子マラソンはピンク色？

　※今回はiMacの内蔵マイクで録ってみました・・・

IAAF World Championships 2019

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　Adidas Adios 5 多分日本では Japan boost 5 は来年の1月22日にアメリカで発売らしい。

長期戦線離脱していたデニスが個人TT連覇を達成　19歳エヴェネプールが2位

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　東ルートで転倒・・・

　根が道路を横切ってて舗装が浮き上がってることは知ってたのに・・・（前回の転倒：トレーニングログ 2016/5/30~）

　献血から２日しか経ってないことは完全に忘れてた。

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　神戸三宮ミント神戸献血センターの男性用トイレは見晴らし抜群ｗｗｗ

　一昨年に献血しようとしたらヘモグロビン濃度が不足してできなかった。それ以来初チャレンジだったが問題なかった。鉄を飲み続けた効果があったらしい。

ミント神戸献血センターの男性用トイレ

トアロード

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ASICS GLIDERIDE

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　弱い雨が降ったので久しぶりに坂道。しかし、坂は暑い・・・

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