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　２０１８年最後は好調に締めくくれた。

　昨日と同じくらいの気温だったが、風が弱かったおかげか、体感温度は昨日より高かった。Buffをかぶったのも良かった。走り始めに耳が冷たいと体まで寒く感じるから。それと、頭部は体全体の３０％の熱を放熱するらしいから頭部からの放熱を減らすことで体全体の熱収支が都合良くなったのかもしれない。

　今日は、スタート時点で調子が良い気がしたので、有馬温泉バイパスに向かった。途中全く止まらずに登りきり、セブン・イレブンの交差点まで、ノンストップで走りきれた。

　昨日は水回りの掃除をしたので、今日は床掃除とワックス掛け（部分）をした。ワックス掛けは結構重労働。

　今年は（も？）、網戸とガラス拭きはなしの方向で・・・

予想通り自宅（六甲山の北）は晴れていた。少し雪が降った形跡はあったが道路は乾いていた。

昼頃にスタートした。日差しはあったが北西風が冷たくて寒かった。3kmくらい走っても調子が出なかった。ウィンドブレーカーを着てたのに寒かったのは今シーズン初めてだ。

防止をかぶっていたらだいぶ違ったと思うが、Buffをかぶったら良かったと思ったときには遅かった。

朝、娘がスパイダーマンをやっているのを横で見ていて３D酔いして気分が悪くなっていた。走り出したらリセットされるかと思ったが最後まで気分悪く調子が出なかった。

調子が出ない理由として、昨晩、こちらに来る途中で公園のトイレに行ったとき、暗い歩道の段差に足を引っ掛けて転倒し、右膝を打ったダメージが残っていたこともあった。

今回はアドベンチスト病院から有馬温泉に行く峠越えを半分くらい歩かなければならなかった。真夏でもここまで消耗したことはなかった。

BEACON が今日のランで500kmに到達。切りの良いところで終わらせて良かった。