Runcas180 1059_2022/12/02 ランシュー触った感想(献血二日後) 9.0km #ランプラ #NKランニングチーム

11/30に三宮の https://www.run-journey.com/ でmagic speed 2 , zoom fly5 ,wave aero 20 を触ってきましたので、触っただけの感想を共有しました。

MAGIC SPEED2, ZOOM FLY5, Wave Aero 20 を触った感想です。試着もしていないので、走った感じとかはわかりません。

献血の影響は感じない。快適に走れた。肌寒いがランニングにはちょうどいい。

午後に、図書館に行ったら、コロナ感染拡大防止のために窓が開けっぱなしになっていて、外とほとんど変わらない気温で手がかじかんできて30分くらいで帰った。

STRAVA:

1058_2022/12/01 ハロワ後武庫川堤防(献血翌日) 10.2km

ハロワに訓練校修了の報告に行って、その足で郷の音ホールの駐車場に車を置いて武庫川堤防を2周してきた。

昨日、成分献血したばっかりだったが、全然不調を感じなかった。気温は10度前後で短パンは寒いかなと思ったが、走り出して少したらちょうど良くなって、最後までそれほど汗をかかずに、快適に走り終えた。献血の翌日というとを感じないくらいだった。

工事でいつもの周回はできなかったが、周囲の道も平坦で車はほとんど走っていないので、距離の調整は簡単で負荷は軽くて走りに集中できた。自宅周辺にはこういうところが全くない。

娘が「エアコンがなかなか暖かくならない」というので、フィルターを掃除してみた。フィルターには埃が溜まっていたので掃除機で掃除した。ついでに、リビングのエアコンのフィルターを外してみたら娘の部屋のものを上回る埃だった。たぶん、エアコンの効率も落ちていただろう。

5日に採用面接が決まった。昨日の案件を優先したいと思っているが…

STRAVA:

1049_2022/11/12 高丸山 10.0km

高丸山に登ってきた。

気温はちょうどよく、短パンと速乾Tで快適に登れた。

STRAVA:

1047_2022/11/09 ハロワ後ラン 10.0km

訓練校が始まる前日以来のハロワ後ラン。5月31日と違って気温がちょうどよくて快適だった。

ペース良く走れた。今日走ったっ所の一部は12月の三田マスターズハーフマラソンの出発地点だ。今日は平坦路ばかりだったが、ハールのルートはアップダウンがあって正直つらい。多々良木ダム湖ハーフの次にきついハーフマラソンだから。

午後に、亀岡の英国村というテーマパーク(?)に行ってきた。

STRAVA:

Runcas180 youtube 115 にしのみや武庫川ハーフ2022 反省会

○移動
・西宮名塩まで車
・尼崎で乗り換え甲子園口(尼崎駅でトイレ)
・堤防を歩いてスタート地点
・待機時間帯は直射日光に焼かれて暑かった
○ウェア
・シューズ:Endorphin Speed3
・夏用2XUコンプレッションタイツ(昨年は冬用タイツを履いて失敗した)
・サンキュー8ビートT
・ベルト型バッグ
・HELO ヘッドバンド
・アミノバイタルX1
・ZOFFアスリート
・L&Rメリノウール5本指ソックス
○タイム
・1:49:27(ネット)

1045_2022/11/06 VELOCITI3 も楽しい 7.7km

にしのみや武庫川ハーフ以降、好条件が続いている。もっと速い人には暑いかもしれないが、自分的には快適だった。

久しぶりのVelociti3。ハイスタックハイト・ロッカー構造のシューズとは違う楽しさがある。右足の疼痛がなければこれをベーストレーニングに使いたいところだが、今は無理。

STRAVA:

1044_2022/11/05 快晴・快適ラン 10.0km

快晴でもバテずに走れた。

ピクミンブルームのローソンコラボ苗を5個回収www

STRAVA:

1043_2022/11/03 落ち葉踏みしめラン 10.1km

企業実習が始まって三日しか経っていないが、もう運動不足。

電車の移動はだるくて疲れる割に全然運動にならない。歩数はそれなり(8000歩くらい)いっても、全然体がほぐれなかった。

今日は、気持ちよく走れた。昼前の時間帯で、晴れていてもオーバーヒートせずに走れるのは楽しい。

ピクミンブルームのローソンコラボ苗を四つ拾った。一回も買い物はしなかったがww
ランニング中に買い物は難しいんよね…


STRAVA: