668_2021/06/17 土師川堤防・音無瀬橋 12.6km

昼間ではカンカン照りだったが、午後は梅雨空。でも、雨は降らなかった。R9>土師川堤防>福知山城>音無瀬橋>土師川堤防>府道8号。

最初はR9から土師川堤防を通って帰るつもりだったが、堤防を走っているうちに気持ちよくなって福知山城の近くを通って音無瀬橋を渡り、土師川堤防に戻って帰ってきた。涼しくて快適だった。

Adidas Adizero Boston 10白だけが予約開始(2021/06/17)。

 下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • 667_2021/06/16 曇天ラン(but not shower run) 11.2km

     今日も一日中厚い雲に覆われていたがほとんど降らなかった。走っているときも2~3分間、パラパラと降っただけで水冷されるほどではなかった。

     でも、路面が焼かれていないので比較的涼しくて走りやすかった。

     緊急事態宣言の解除についてはもういいか。

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

    Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • 666_2021/06/15 意外に快適 11.6km

     雨が降りそうだったが最後まで降らなかった。でも、後半は結構涼しい風が吹いてリフレッシュできたので東ルートを回って少し遠回りして距離を伸ばす気になった。25度を超えていたら遠回りせずに帰っただろう。

     ASICS Gel Numbus Lite2 の中敷きがヘタってきたようなので SPENCO にした。Glide Ride ほどではなかったのでそれほど差は感じなかった。

     おすすめインソール:Spenco comfort insole

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

    Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • 665_2021/06/12 曇天ラン 8.3km

     梅雨入り宣言があってから梅雨らしい天気にあまりならなかったが、「この週末は雨がちらしい」と聞いて昼間にシャワーランできるかと思っていたが結局降らなかった。

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

    Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • 664_2021/06/11 在宅W 15.5km

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

    Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • 663_2021/06/10 夏の気配に怯えながら 10.0km

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

    Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • 662_2021/06/09 夕焼けラン 10.6km

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

    Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • 661_2021/06/07 在宅W 14.3km

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

    Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • 660_2021/06/06 暑い・・・ASICS METASPEED EDGE 10.5km

    Metaspeed edge 今度はピッチ型のアスリートのために。ASICS(アシックス)の「METASPEED Edge」が6月4日より先行発売開始。

     下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

    Youtube :panheadpirates

  • Insta360 ONE X
  • Insta360 GO
  • twitter:@runcas180
  • instagram:panhead
  • pinterest: スポーツ・シューズ
  • twitter:@geek_panhead
  • GIANT RX3 ラストライド:福知山-(府道8号)-綾部-(国道27号)-舞鶴-(国道175号)-ダルマ-(府道55号)

    これまでのログ

     RX3 を火曜日(2021/6/8)に渡すことに決まったので、少し走ってきた。完璧に調整された変速機は快適だった。

     舞鶴では国道を外れて商店街に入ってみた。福知山の新町商店街よりも太い道で昔は賑わったのだろうが、大半はシャッターで空き地も多かった。この点では新町商店街と一緒だ。往時を思わせる味のある建築物が残っていた。今でも営業している銭湯、多分銀行だった建物、多角形の空き家・・・時間をかけてゆっくり写真を撮り歩いても面白そうだ。

     西舞鶴の市街地から由良川沿いに西進。ドライブインダルマに行って自販機うどんを食べた。今日はきつねうどんも稼働していた(前回、Ninja で行ったときには故障しててそばを食べた)。由良川沿いは退屈で暑かったが、RX3は軽くて MTB(Wilier 405)で走るよりストレスは少なかった。公園によって自販機でスポドリを買った。ここの自販機を使うのは久しぶりだったが、IDが使えた。

     Insta360 ONE X をジャージのポケットに入れていって素材撮りをしてみた。どんな絵になるのかイメージがないままだったので難しかった。

     恐れていたほど気温は高くなくて、曇りがちだったので消耗せずに済んだ。平均心拍は115bpmで最高でも145bpmだった。