560_2021/02/09 平年並みの寒さ 6.5km

 会社を出るときには5度くらいだったが、日没後どんどん気温は下がったようだ。

サブ3.5~スピード練習に最適な、ミズノの「WAVE AERO 19」が発売。

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  • 554_2021/02/02 在宅W・Gel Nimbus lite2初ラン 12.4km

     

     在宅勤務を活用してエアプランツのソーキングをしてみた。別に難しいことをするわけではなく数時間水に浸しておくだけだ。初めてなので3時間だけ水に浸けて様子を見る。

     少なくとも在宅の日は毎朝霧吹きで水をやる必要がありそうだ。

     Gel Nimbus Lite2 の動画はこちら。

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  • 552_2021/01/30 献血前ラン&神戸ASICS&献血 = 9.3km

     献血を夕方に予約していたので自宅周辺を一周。気温は低かったが、快晴だったので途中からはかなり暑かった。

     少し早めに家を出て、神戸ASICSショップ。足型を測ってもらったり会員登録(オンラインでやっていたので短時間で終わった)したりしながら、Gel NIMBUS LITE 2 と NOVA BLAST を履き比べた。やはり、 NOVA BLAST の方が楽しそうな気はしたが、GlideRideとかぶるので Gel NIMBUS LITE 2 にした。なんかの割引とかが適用されて15,000円以下で買えた。

     その後、神戸ミント献血ルームで献血をし、子供と3人で一貫楼。おいしゅうございました。

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  • Runcas180 #123 9月走行距離225km

    ポッドキャスト:

    楽曲:

    ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

    Runcas180 Youtube #026 Newbalance Fresh form 1080 v10

     迷っていたトレーニング用シューズを1080にした。ヒマラヤに行ったら、Hoka one one Rincon の25.5cmがなかったこと。ASICS の Glide ride も Nova blast も値段の割にフィット感がいまいち好みでなかったこと。New blance freshform 1080 v10 が 7,980円でピッタリだったことからこれにした。

     ほぼ予想通りだった。次のモデルへの希望を言うなら、タンを薄くすること(あるいは Fuelcell rebel のような材質・構造にする)とアウターソールの材質をもう少しゴムっぽい柔らかいものにすることくらいだ。

     動画では元の紐だが、ゴムひもに交換した。

    Runcas180 youtube #022 NIKE ZOOM FLY 3 after 500km

     NIKE ZOOM FLY 3 の走行距離が500kmを超えたのでYoutubeにまとめを上げました。といっても、150kmのときとあまり変わりませんでしたwww

    Podcasts:
    Runcas180 #100 NIKE ZOOM FLY 3, HOKA ONE ONE CLIFTON 5 first impression

    Youtube:

    SPENCO insole を入れた

    Runcas180 2020/07/26 三段池5周後 Go To ヒマラヤ 6.4km

     木陰が多い三段池周回してきた。道は快適で曲がりくねったり小さいアップダウンがあったりしてて快適だが、直射日光にさらされる区間もあって暑かった。ラップボタンを押したつもりでポーズしていて一周分ログがとれなかった。ラップを計測しようとするたびにやってる気がする・・・これに気づくと下がるorz..

     走った後、ヒマラヤに寄ってきた。買ってきたのは・・・音声で。

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    献血からのランニングシューズ偵察

     ミント神戸で献血をした後、三宮から元町商店街まで歩いた。

     ABCマート、YANO SPORTS、SCKECHERS に寄った。どこも盛況で試着はできなかった。

     着ているTシャツはコエンタイム、トートバッグはハヤツウのだよ。