通常版 – ページ 7

Runcas180 #038 荷物を何に入れるか問題

　持ち物を持たずに走るのが理想だが、一般ランナーはそうはいかない。

　ベルト、ウェストバッグ、ベスト、バックパック、アームバンド・・・様々な試みがなされているが、シチュエーションによって使い分けるしか無いか・・・

番組内で紹介したもの

UltrAspire Synapticレースベルト：使ったことはないが、すごく良さそう
Aonijie 軽量ランニングベスト：揺れを感じない。反射材が効果的。ただし暑い
Aonijie ウェストバッグ（ボトル付き）：ゆれにくいが、ボトルが腕に干渉する場合もある。ベルトが緩みやすい。
ランニングベルト：ボトルが要らないならこれが一番いい
Aonijie ハイドレーションランニングベスト：トレールラン用
参考Yurenikui：ペットボトルを入れられるが、水位が下がるまでかなり揺れる。右のベルトの取付角度がおかしい。

ポッドキャスト：

音楽：

いつものビートじゃ踊れない by Honolulu zombie streets
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

　連絡：@runcas180

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Runcas180 #037 ASICS のランニングタイツを買った・・・評価は聴いてのお楽しみ

　先日破ったコンプレッションタイツの代わりにランタイを買った。

　「アシックスのMMSロングタイツ2.0を買ってしまった」・・・で、聞かなくても分かるかもｗｗ

　後、ミズノの新しいサービスについても勝手に想像してします。

参考：

ポッドキャスト：

音楽：

超回復 by ザナチュラルキラーズ
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

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Runcas180 #036 Happiness is brand new running shoes.

New balance fresh from LAZR outsole — 左右で着地位置が違うことがよく分かる。

　Epic react をAmazon で検索したら並行輸入品がいっぱい入っていて入手しやすくなっている。ただし、コピー品の疑いがあるのでご注意ください。

参考：

ポッドキャスト：

音楽：

さくらたん by SCLのコエンタイム
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

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Runcas180 #035 体組成計はWi-Fiが命

　「Withings 到着さよならオムロン」

参考：

ポッドキャスト：

音楽：

サンキュー８ビート
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

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Runcas180 #034 Fitbit Charge 3 リーク記念ｗｗ

　Fitbit Charge 3 の情報がリークされたので緊急収録しました^^;

　今後は、トレーニングログもポッドキャストでやっていこうかと思ってます。

情報源: エレガントなFitbit Charge 3の画像が流出。気になるGPSは…？ | ギズモード・ジャパン

Fitbit Charge 2 に関するエントリ

　連絡：@runcas180またはハッシュタグ #runcas180 でお願いします。

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Runcas180 #033 誰でもフル４時間切れる魔法のナイフ？

　私が指針としている本とNew Balance、ASICS の新製品について話してみました。

　Freshform BEACON については youtube 動画のほうが参考になるかもしれません。HANZO U というモデルはアメリカでは販売されてないので、動画はありません。

参考：

ポッドキャスト：

音楽：

さくらたん by SCLのコエンタイム
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

　連絡：@runcas180、runcas180@gmail.com

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Runcas180 #032 NIKE Free 4.0 とかクッショニングとか

　Nike Free について話しています。

　有森裕子さんの本とシューのクッショニングについても考えてます。

　最後はグダグダです。

番組内で紹介したものへのリンク：

ポッドキャスト：

音楽：

a day in the girls life by guitarsisyo　a day in the girls life のダイジェスト(Youtube)
OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

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Runcas180 #031 アイウエアについて

※今回はiPhoneで録音したので、普段と違うかもしれません。気づいたことがあれば、参考にしますので、ツイートしてください。

　アイウェアについて。

　視力矯正の不要な人はカッコいいのを選んでください。ウェアやシューズ、小物と色を合わせるのも楽しい。

　視力矯正が必要な場合には選択肢はあまりありません。収録後見つけた、福井のAutosというメーカーのスポーツサングラス「DEEPS」と「ARX」はオークリーやゼロのものよりは安価で、日本人向きのデザインなので、いいかもしれない。Zoff athleteを買う前に知っていたら買っていたと思う。買った人がいたら感想を教えていただきたい。

参考：

度なし：Zoff　高橋尚子監修サングラス「Running with Q」
度なし：オークリー
オークリーの度入りレンズ
度なし：スワンズサイトがダサイ・・・
度なし：adidas
度付きレンズ：スポーツサングラス「DEEPS」と「ARX」　これいいかも・・・
度付きレンズ：Zero rh+ RXサミット・システムサイトがダサイ・・・
度付きレンズ：HOYA RFスポーツ調光レンズ、サンテックコントラストオークリー、ナイキの度付きレンズ交換に！HOYA内面非球面1.60スポーツグラス向け
サブフレーム：BBBサングラスセレクトオプティック BSG-51
普通のレンズが使える：Zoff Athlete 510002
Zoff Athlete について書いたエントリ

ポッドキャスト：

音楽：

赤裸々きらら by ザナチュラルキラーズ
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

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Runcas180 #030 夜ランの必需品・LEDライトについて

　夜ランに必須のライトやポジションランプについて話しています。

　右の写真の赤がポジションランプで白がキャップライトです。ダンボーは飾りですｗｗ

参考：

番組内で紹介したものへのリンク

キャップライト：RaiFu ヘッドランプ
ポジションランプ：UZIPAL 夜間ランニング LED アームバンドセーフティバンド
ヘッドライト：BORUiT RJ-020 3W Mini Headlight
RUNNING style ベストセレクション
NIKE Pegasus turbo

ポッドキャスト：

音楽：

突き抜けるまで by ザナチュラルキラーズ
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

　連絡：@runcas180、runcas180@gmail.com

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Runcas180 #029 夏を乗り切る工夫

　オフシーズンを快適に、有効に過ごすにはどうしたらいいのかのヒントになれば幸いです。

　暑いときは無理せず休むという勇気も必要です。この時期に故障は完全に治しましょう。

　故障のない人は熱中症に気をつけて走りましょう。気温が高いと心拍が上がりやすく、バテやすいので冬と同じペースでは走れません。タイムが遅くなったとか気にせず、ゆっくり走りましょう。

　番組内で紹介したものへのリンク。

参考：

ポッドキャスト：

音楽：

超回復 by ザナチュラルキラーズ
OP:Let’s3　カワサキヤスヒロ
ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。

　連絡：@runcas180、runcas180@gmail.com

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 34:31 — 9.6MB)

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番組内で紹介したものへのリンク：

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