会社を出る時点で７度だったので油断してたら寒かった。GARMIN connect で5.6度。実際にはもっと低かったと思う。
暖かい日が多かったので、平年並みでもすごく寒く感じる。
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カテゴリー: Runcas180_保管庫
577_2021/03/01 丹波篠山オンライン03回目 13.1km
在宅W。昼走ったときは暑かった。夕方も気温は高くて手袋無しででかけたが、流石に厳しかった。
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576_2021/02/28 由良川堤防3周・丹波篠山オンライン02回目 17.2km
走りやすい道だったせいか、気温のせいか、路面のせいか、体調のせいか機能よりずっと楽に走れた。
鈴木健吾選手が2時間4分56秒の日本記録を達成していた。東京や大阪と違って地方のマイナーな大会の印象が強かった大会で予想外の日本記録のような印象が自分にはあった。鈴木選手はアルファフライ。他の選手も大半がナイキのシューズだった。川内選手は今回自己記録を更新して素晴らしかったが、シューズは何を履いていたんだろう。ひょっとしてASICSで最速だったのかもしれない。
走りながら Radiko で聴くのははじめてだったが、結構効果的だった。
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575_2021/02/27 献血翌日・丹波篠山オンライン01回目 11.6km
昨日献血したせいか体が重かった。成分だったが、流石に翌日は通常とは違うか・・・といっても、めまいがするとかふらつくとかいうわけではなく、普通に調子が悪いだけかもしれない。
丹波篠山オンライ大会の2日目だが自分は今日から開始。といっても10日間くらいで42kmなんで焦る必要はない。
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574_2021/02/25 腰痛発症ラン 6.3km
久しぶりに腰をやってもた。会社でコンセントにACアダプタを挿そうとしてかがんだときに左の腰というか背中の下の方というかに痛みが走った。それほど重症ではなかったので、そのまま誰にも訴えずに仕事を続けて歩いて（1.2km）帰った。
夕方に走ったときもひどい痛みはなかったが姿勢を崩さないようにする強い動機づけにはなったｗｗ
帰って靴紐をほどこうとしたときには少し辛かった。気をつけよう。
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573_2021/02/2 ASICS NOVABLASTが値下げ・武庫川マラソンまだ間に合う 6.5km
ASICS NOVABLAST が12,100円（税込み）に値下げされている。
第２回武庫川マラソンに申し込んだ。３月28日の午前10時までに武庫川に来れる人、集まれ！3月21日まで申し込める！
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572_2021/02/22 4月ごろの気温？ 9.1km
昼にスーパーに自転車で行き、夕方1時間程度走ったら目がかゆい・・・
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571_2021/02/21 近所で動画素材集め 8.5km
昨日よりも気温は高く暑かった。近場で動画素材を撮りながらリカバリラン。
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570_2021/02/20 三段池運動公園・由良川堤防３周/evo ride2 / 18.6km
Asics EVORIDE 2 税込み 11,000円
GlideRideのミッドソールくらい厚ければいいんやけどなぁ。
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569_2021/02/19 疲れる一週間がやっと終わった 6.7km
会社を出るときには8度だったが、日が沈むと同時に冷え込んだ。走り出してからも体が暖まるまでに3km以上かかった。
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