907_2022/04/25 青野ダム一周 7.1km

 「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回しなので、見たことがあるものが大半だとは思いますが、チャンネル登録お願いします。

日差しは夏を思わせるくらい強かった。オーバーヒートで何回も歩いた。津山加茂郷フルマラソン全国大会を思い出した^^

ハロワに行って、職業訓練の申し込み用の書類を受け取ってきた。27日に他のコースの説明会を聞いて決めるつもりだが、書類だけは要しておくに越したことはない。が、なんで手書きばっかりなんだろう。フォーム用のデータくれたらいいのに・・・

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906_2022/04/24 曇天が好天気7.1km

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雨上がりでどんより曇っていたので半袖でも良かった。途中、流通へ登るところで雨が降ってきたのは良かった。4月というのに雨が待ち遠しいとは・・・

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905_2022/04/22 近場を一周 5.2km

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暑くて午前中に走ることも難しかった。17時半ごろに出たがまだ日が残っていて日向は暑かった。日が高い時間帯に走るのは無理

 ふくらはぎとヒラメ筋はだいぶ良くなったが本調子には至らない。

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904_2022/04/21 ハロワ後武庫川堤防 3.5km

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 ハロワは肩透かしを食った。書類を提出して待っていたら名前を呼ばれ、「これから説明しなあかんのか」と気合を入れたのに、「じゃ、認定ができましたので、20日までの分(失業給付)が一週間後くらいに振り込まれます」と言われただけだった。職業訓練の説明会参加や応募、試験も就職活動実績にカウントされることが確認できた。これで、少なくとも5月まではゲットだ。

職業訓練に通えばその間は当然就職活動に加えられるので、狭義の就職活動は不要になる。ただし、職業訓練校は一回に一箇所にしか申し込めない。なので、5月の試験に不合格だと次の月から就活が必要になる。6月に簿記の試験があるから、3級でもとっておくのもいいかもしれない。3級なら大して勉強しなくても受かるだろう(簿記の知識はある)。

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903_2022/04/18 津山市ウォーキング 10km

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津山市で素材集めウォーク。右足の小指のマメが痛かった。

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902_2022/04/17 津山加茂郷フルマラソン 42.195km

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  • 津山加茂郷フルマラソンに出走。
  • 頻拍にならなかったのが最大かつ唯一の収穫。
  • 恐れていたとおりに晴れて気温が上がってしまった。マラソンには最悪の条件。
  • 右足の小指にマメができた。それも最初の数キロで
  • 日焼け止めを忘れていたので、頭と首、顔、手がえらいことに。
  • 朝は6時に起きて25分くらいに家を出た。中学校の駐車場しか空いていなかったが、シャトルバスで集合場所まで送迎してもらえたので帰りも辛くなかった。
  • 暑かったが、集合時点ですでに暖かかったので、待機時間は楽だった。
  • 止まったホテルはアルファーワン・津山。鳥取でも止まったホテルのチェーンだ。安心して泊まれる。が、津山のテレビはYoutube がない!今回はMacBook Airを持ってきているからいいけど・・・
  • 津山の街は静か。道路は広くて渋滞があるのは高速の付近だけ。駅や官公庁があるところは快適そう。休みだからだろうか。商店街は日曜のの夕方というのにほとんどシャッターおりている。
  • JR津山駅は地図では結構大きいが駅舎は小さくて自動改札ではない。あの改札は懐かしい。

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雑事 休足日

今日と明日は走らない。

今日は気温が低くて弱い雨が降ったり止んだりで寒かった。一日中暖房を入れていた。ランニング的にはここ数日来の暑さから開放されるいい機会だったが走らなかった。疲れを残さないためと、こんな好条件の中で走ったら17日の気温への対応が後戻りしそうだから。

心臓の状態が心配だが、今の所頻拍は発症していない。脈が乱れることはあるが、すぐに収まっている。ただし、これが長い上り坂で来たらどうなるかは全く自分でもわからない。不安ではあるが、準備だけはしておく。持ち物のチェックと当日のスタートまでのスケジュールを確認した。3回目だから道の心配はないし、到着までの時間もだいたい読める。当日の服装は真夏を想定。サンキュー8ビートT、夏用2XUタイツ、冷感アームカバー、Haloヘッドバンドだ。

今年は残念なことにスペシャルドリンクが使えないから、補給をすべて持ってスタートする必要がある。重くてかさばるものから消費していく必要がある。これはかなりめんどくさい。

職業訓練施設に説明会の申込みをした。一回はZoomで別の2回は神戸まで行く。神戸に行くうちの一つはプログラム体験だ。プログラムの体験自体は散々やってきているが、汎用機のCobolだったからなぁ。30年以上も前だし。VBAなら数ヶ月前までゴリゴリ
書いてたけど、今どきの開発環境ではないしね。

Windowsにはpythonをインストールしてあるし、Macも Xcode が入ってるけど、Hallo world! とコマンドライン程度しかやっていない。

901_2022/04/14 滝汗調整ラン 4.5km

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今日も昨日と同じパターン。スタート時点では曇って体感温度は低かったが、途中から影ができるくらいに晴れてきて滝汗。汗が目に入って痛かった。

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900_2022/04/13 あっちっち 7.4km

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 スタート時点では曇っていたが、いざ登り返そうとしたら晴れ上がってしまった。流通センターの倉庫の影を選んで走ったが、交差点で休んでしまった。

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899_2022/04/12 夕方はまだなんとか 4.6km

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 午前中に舞洲のネモフィラまつりに行った。久しぶりの大阪市内の運転で疲れた。ネモフィラはきれいに咲いていたがまだ満開ではなかった。

 午後には、社宅から持ってきた長いカーテンを切って長さを自分の部屋の窓に合わせてもらった。仕上げにアイロンを掛けたが、1時間以上かかって疲れた。

 初夏を思わせるような天気で、日があるうちには全く走る気になれなかったが、日が落ちたら空気が変わったので、近くを走った。

 昨日はバテてすぐに足が止まったが、今日はかなり普通に近い状態で走れた。気温は20度近かったので、昨日と大差なかったが直射日光がなかったから体感温度は全く違った。17日には雨がいいが、せめて曇っていて欲しい。

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