京都に移動して平野神社に行ってみたが葉桜に�なっていた。シーズンパスを買ったのに元を取れなかった…
chocoZAP今出川店に行ってみたが、キャンペーンの試供品は無かった。
堀川沿いの遊歩道は、今出川から御池までの2km弱しかないが、この区間を信号に阻まれることなく走れるのは楽しい。
京都に移動する時にGoProを持ってくるのを忘れてた。かろうじて Insta360 ONE X を持ってきていたので助かった。これを忘れていたらきた意味がなくなる。
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天気が悪く寒くてグダグダ。午後４時頃に家を出てchocoZAP。アダクション、アブダクション、ディップス、レッグプレス。マシンのセッティングが甘く、遊びが大きいために効きが悪いものがある。無駄に音が出たりもして、まだまだ感が強い。
今日は、自分以外に３人来ていた。
そこから流通に回り込んで帰ってきた。Tシャツ二枚重ねでもそれほど汗をかかなかったし手はかじかんだ。
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１０時頃に行ったが、誰もいなかった。店も開店の雰囲気など一切なく看板すら出てなかった。国道を挟んだ向かいのハローズに入ったカーブスが15日開店に向けて４人も店舗前でビラ配りしてるのと大きな違いだ。これでいい。
誰もいないので安心して動画を撮れた。マシンの数は岡場と大差ないが、エアロバイクは１台しかなかなく、マッサージチェアは見当たらなかった。代わりなのか、洗濯機が３台も入っていた。
マシンは最新版でクオリティは低かった。レッグプレスの最大荷重が60kgというのは残念で仕方がない。
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久しぶりに有馬温泉バイパスを登ってみた。
有馬川沿いの桜はほぼ満開。有馬温泉は観光客で賑わっていて、いつも走れる遊歩道はまったく走れなかった。
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春秋のタイツを履いても暑かった。一昨年の津山加茂郷の悪夢が蘇る。体が暑さに順応していない中で炎天下。気温が25度を超え体感温度は３０度。下り坂すら走れなくなって4時間４０分かかった。
有馬川の桜は八分咲きといったところ。桜祭りをやって賑わっていた。
残念ながら薄曇りか黄砂の影響か、白っぽい空だったので桜の下を走っても全然映える絵にならなかった。
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午前中に二条城を回った。平日のこの時間帯だとランナーはほとんどいない。が、夕方に通ったらガチなランナーが集結していた。先日夜に走った時も多かったが、仕事帰りのリーマンランナーのトレーニングコースになっているんだろう。
午後に自転車で車折神社から嵐山、嵐山東公園を回って帰った。嵐山の近くは桜は八分咲き。
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成分献血なので特に体調は悪くないが、献血の翌日なので５km程度をゆっくり。
立本寺に北野天満宮、平野神社を回っても5km以内で退屈する暇がない。
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四条の献血ルームで献血。早目に出て近くのchocoZAPで時間調整筋トレ。チェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン、アダクション。入場しようとアプリを起動したが、入館のために必要なQRコードがダウンロードできなくてなかなか入れなかった。IIJmio は人口密集地に弱い。前回に来た時も帰りにパケットが降ってこなくて手動で出たのだが、今日も帰りには同じようにした。
京都マラソンのゴール地点でもなった。その時は2「万人も走るイベントやし観光地やし、応援や観光の人が集中してるからしょうがない」と思っていたが、京都市の中心部では毎日昼休みにはこの状態なんだろう。そういえば、池田の某自動車メーカーの工場付近も昼休みにはYouTubeの動画は再生できんかった。
髭を剃ってもらえるような散髪屋での散髪は何年振りか。ここ７〜８年は家で切ってもらってる。それ以前は QB house だった。その前が阪神尼崎駅前の阪神理容。
阪神理容も昔の店舗で出勤前に切ってもらっていた。１０分程度でカットと髭剃りが終わる。このスピード感が大好きだった。愛想も会話も何もない。実に尼崎らしい散髪屋だった。
今日の散髪屋さんは、髭剃りがすごく丁寧でカットの倍くらいの時間がかかった。ま、自分の場合「5mmの丸坊主」だから、バリカンで１０分もかからないからではあるが。それでも、阪神理容よりはかなり長くかかって気持ちよかった。
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7.5km に加えて夕方に二条城外周を２周した。
インクラインも南禅寺も哲学の道も人がいっぱい。特に哲学の道は道が狭いのでほとんど走れなかった。
どこも蕾の方がずっと多い状態。来週にもう一回と思うが、長期予報では梅雨のように雨が続きそう。
足の調子はかなり良くなったが、花粉症は強くなった。走ってると喉の奥がカラッカラになるし目は痒い。
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昼前と午後に走ってきた。
桜で有名な平野神社に行ってみたがまだあまり咲いていなかったのと、入園料で現金が必要だったので帰ってきた。平野神社のすぐそばは北野天満宮なので寄ってみた。細い小径を偶然見つけて通ってみたら山道の途中に出た。この意外性が楽しい。
北野天満宮にはあまり桜はないので、ランで通過し、双ヶ丘に向かった。建勲神社のある大船山のような小高い丘で見晴らしが良いところがある。結構アップダウンがあって、いいトレーニングになった。距離は短いが、ランのコースに入れるといい刺激になりそう。ただし、ハイスタックハイトのカーボンプレートシューズはやめておいた方がいい。今日は FuelCell pvlse だったのでかなり楽に歩けた。
午後は、バスに乗り妙心寺前で降りた。一本で嵐山に行けるバスの途中だ。部屋から嵐山に行くのもこれを使うと楽そうだ。最寄りのバス停までは３分くらいで行けるから。妙心寺は広大な寺院群で院内は自由に通り抜けられる。学校帰りの高校生が歩いていたり、買い物帰りのおじさんが自転車で通過してたりする。
妙心寺を北門から出て仁和寺。京都マラソンの時にお坊さんが並んで応援してくれる事で有名な大寺院群だ。入るのに入場料がいるのと、まだ桜は咲いていないと思われることから今日は辞めた。来週、桜が満開になる頃に出直すつもり。
仁和寺から双ヶ丘。北から入って南に縦走。降りた先は丸太町通だ。が、丸太町通は走りにくいので一本北の道を走った。
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