Runcas180 2019/10/03 平地＋WSx2 9.0km ジョンさんスクワット、フォームローラー、ウィンド・スプリント </p> <p>BGM：<a href="https://about.me/uzrecords" title="UZRECORDS">自然音レコーディング : miduno</a></p> <p>twitter：<a href="https://twitter.com/runcas180">@runcas180</a><br /> instagram：<a href="https://www.instagram.com/panhead/">panhead</a><br /> pinterest: <a href="https://www.pinterest.jp/xaxie/sports-shoes/">スポーツ・シューズ</a><br /> twitter：<a href="https://twitter.com/geek_panhead/">@geek_panhead</a><br /> https://media.blubrry.com/runcas180/draconia.jp/blog/mp3/runcas180-short-214.m4aPodcast: Play in new window | Download (Duration: 4:17 — 1.3MB)Subscribe: RSS | More共有:TwitterFacebookPocket
