転倒で痛めた右膝、伸筋腱腱炎の左足の甲、朝食べたオムライスが多すぎたこと、スタート直後から腹痛・・・どれかが我慢できないレベルになったらリタイアするつもりだった。
Epic react flyknit で出た。少しサイズが大きすぎるが、シューズ自体は快適。20kmくらいから右の親指の付け根あたりがマメになりそうになった。というか、帰って確認したら水が溜まっていた。走行中にひどくならず最後まで走りきれた( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
参考：
- 大阪30K 2019冬 公式サイト
- 3:01:00 大阪30K 2017 秋
- 2:51:22 大阪30K 2018 冬 低温と風でボロボロ
- 2:42:51 サンスポ30＆10K淀川記録会 2018 秋
- 2:43:29 大阪30K 2019 冬：（Strava と Relive のログ有り）
ポッドキャスト：
音楽：
- 超回復 by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
連絡：@runcas180
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 23:21 — 6.9MB)
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