三田市の武庫川堤防周回。郷の音ホールの駐車場は安くて快適。トイレもきれい。近くにコンビニもある。昨日の場所から数キロ遠く（自宅から）市街地なので敬遠しがちだった。綾部のコースと同じくショートカット設定がしやすいので、当分こちらを使うか。
かえりに武庫川で石を拾って庭の周りにおいてみた。川の石は丸っこくて可愛いが表面がザラザラして砂岩っぽいものが大半。
大阪国際マラソン 松田瑞生が圧勝２時間20分52秒の圧勝で、18、20年に続く3度目の優勝を飾った。
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神戸市北区道場町の武庫川堤防を走ってきた。距離を調節できるのはいいがトイレと補給が遠い（道場駅まで行かないと店もトイレもない）。
以前は自転車で通勤するときに通っていた区間もあった。春には桜並木が楽しみな道だ。
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西宮への途中で篠山城跡に車を置いて市街地を走ってきた。マラソンのスタート・ゴール地点を通ったが、帰ってメールを見たら、今年の大会がキャンセルされたとの連絡が入っていた。
帰りに地元のレストランに入ったらまたも多かった。単品を頼むつもりで入ったらセットメニューしかなかったのだった・・・なんとか食べきった。ランチメニューのあるところじゃなしに、ラーメン屋とかのほうがいいのかもしれん。味は問題なし。自分のキャパとあっていないだけ。
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福知山はどんより曇り空。時々霧雨が降った。寒々しい曇り空は、自分にとっての福知山の雰囲気そのものだ。
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高浜の城山公園駐車場に車を置いて走ってきた。タイトルに「ビーチラン」と書いたけど、波打ち際は走っていない。シューズに砂が入ったらいいややもんｗｗ
天気予報では朝から15時頃まで晴れで最高気温は11℃となっていたが、晴れたのは30分くらいで冷たい風が吹いて寒かった。
それでも、普段とぜんぜん違う景色の中を走るのはそれだけでも楽しい。さらに、丹後・若狭の海岸にある溶岩の島々や澄んだ水の波打ち際の景色を見ながらだと疲れを忘れ・・・ない。疲れは忘れないが、海辺に設けられた遊歩道は平坦で走りやすく楽しかった。
しかし、こんな浜辺でもピクミンブルームの浜辺苗は拾えなかった・・・どうなっとんねん。
高浜町のレストラン イル・マーレのパスタランチ。カップに隠れてるけど、フォッカチオも乗ってるよ。後でオレンジジュースも。これで1030円（税込み）。
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長田野工業団地もいい加減飽きたので綾部街道に向かった。といっても、綾部街道は1kmくらいしか走ってないけどｗｗ
明るければ凸凹の歩道でもそれほど気にならない。歩道の雪もほとんど消えていて走るのに苦労はしなかった。
最後にWSを2回。公園の雪は完全に消えて、水は含んでいるが走りにくいほどではなかった。総じて快適に走れたが、自分の調子がいまいちだった。疲れが残っているようなだるさがあって、心拍も高止まり気味だった。
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有馬温泉に向かう県道を登ってたら汗だくになってウィンドブレーカーを脱いだ。
有馬温泉街はゴーストタウンだった。これならソーシャルディスタンスが十分に取れる。
HOKA ONE ONE の MACH 4 はEndorphin Speed 2 や YUONEX AERUS とよく似ている。
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綾部に行くことも考えたが、先週ですら堤防の上には雪が残っていたくらいなので、工業団地を走った。歩道の雪はかなり残っていたが、休日の昼間は車道を使えるから、まあまあ走れた。
時間帯の割に気温が低く手袋の保温力が足りなかった。とうとう、ニットの二重ミトンの出番か。
・ドローン登録システムは使い物にならない。最後の登録ボタンを押したところで失敗する。それも30分近く待たされた挙げ句だ・・・
・ピクミンブルームのイベントはツバキバッジ。10km走れば楽勝。
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HOKA ONE ONE のシークレットセール。シークレットとは名ばかりで、誰でも下のURLから入って買える。MACH 4 が30%引き 11,200円（税抜）。
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綾部に行って市街地を２周。最後にWSを３本。
堤防の上は結構雪が残っていて、濡れている区間が多くシューズに水がしみて冷たかった。
天気はよく、日差しは春を思わせるくらい強かった。道路標示の気温は11度。無風・快晴の11度なので、今日のウェアでは汗だく。
長さを自由にコントロールできるので安心して走れる。市街地も福知山市より走りやすい。今日はしなかったが、グンゼスクエアの駐車場の近くにスーパーもホームセンターもあって便利そう。これくらいの大きさの街が暮らしやすいかもしれない。
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