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864_2022/02/19 モデルナ接種後３日目 5.0km

ハーフマラソン後６日目、成分献血後４日目、３回目接種（モデルナ）後３日目のラン。

影響があったのはワクチン接種後の熱で寝込んでいたことによると思われる。普段の生活や昨日のウォーキング１時間では全く問題はなかったから。関節やリンパ節の痛みはない。年齢・性別・体調・体質によって副反応の強さは全然違うらしいが、ファイザー・ファイザー・モデルナのパターンでは軽いほうかもしれない。ちなみに、両親（90歳前後）は翌日まで駐車した腕が痛だるいくらいで、それ以外の副反応はなかったらしい。

この程度のことで新型コロナウイルスへの感染確率が大幅に下げられるならコストパフォーマンスは最高の投資といっていい。

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Runcas180 youtube #100 神戸バレンタインラブラン2022 反省会

　神戸バレンタインラブラン2022が開催され走ってきました。ハーフマラソンのPBを更新できました。Saucony Endorphin Speed 2 が力になってくれました。

ウェーブスタートと人数制限のために混雑はほとんどなかった。
後半に少し雨が降ったが弱かったのでほとんど濡れずにすんだ。
気温はこれまでよし少しだけ高かったように感じた。
シューズは Endorphin Speed 2。
スポーツ用メガネを使わなかったのは失敗。
補給はアミノバイタルを一本、一周目の終盤で摂取。
給水は2回。一回目はジェルを飲んだ後に水、二回目はスポドリを摂った。
ウェアは長袖Tに８ビートT、あったかタイツ、冬用スポーツソックス（Wiggleで買ったもの）。

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861_2022/02/13 神戸バレンタインラブラン21.1km

神戸バレンタインラブランを走った。途中から弱い雨が降ったりやんだりしたが濡れるほどではなかった。気温もこれまでに参加したときほどではなく、待機中もそれほど寒さを感じなかった。着替えが屋外なので（更衣室が狭いので渡り廊下で着替えた）助かった。

Garmin　計測で 1:43:43 だったが、チップ計測のタイムは後日。このタイムだとしたらハーフのPBになる。（Garminでの距離がハーフの距離に足りないのはご愛嬌）。

Youtube の動画は　Insta360 GO で撮影してアプリで編集したもの。動画圧縮の回数が一回少ないのがいいのか、こちらのほうが画質が良い。音声を入れなくてもいいならこれで十分かもしれない。Insta360 GO の編集アプリはほんとに便利。なんでPC用のInsta360 Studioで同じことができないのか不思議でしか無い。