runcas180配信用カテゴリ
曇っていて日射はなかったが、湿度と温度が昨日よりかなり高かったので蒸し暑かった。
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podcast イマズマンでメールが読まれた。NKランニングチームは俺ひとりじゃない！
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神戸に行って旅ランチャンネル用の素材集めをしてきた。娘と行ったので、一人では撮れない動画を撮れた。
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ふくらはぎの筋肉痛は絶賛継続中。
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昨日ベアフットシューズで走った効果がふくらはぎにあった。久しぶりに階段を降りるのに苦労した。
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久しぶりに TESLA Baretrek を履いて走ってみた。
土の道なら快適かと有馬川公園を走ってみたら、砂利の多い区間がけっこうあって、足の裏に突き刺さって辛かった。コンクリートやアスファルトの方がはるかに走りやすかった。結局、６．３kmだが、足が辛いからではなく、きつい日差しに負けて帰って来たのだった。
1179-1185 weekly archivew
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New Balance FuelCell Super Comp Trainer を履いた。思っていたほど高さを感じない安定したシューズだった。
2日連続で新しいシューズを履くのは初めての体験。ぜんぜん違う性格のシューズを履き比べるのは楽しい。
TwitterとWordPressの連携機能が完全に遮断された。どんどん不便になるなぁ。ネット社会。
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一日中ぐずついた天気で肌寒いくらいだった。夕方に雨が上がったので一周した。途中、細かい雨が降ったが濡れるほどではなく、涼しくて快適だった。
NIKEの Air zoom Rival fly 3 を初めて履いた。
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日々、日の出の時刻が早くなっているのが体感できる。先日までなら影になっていた場所でも影が短くなって逃げ込めなくなっている。スタート時刻を早めるか夕方に走るか…
WordPressからTwitterに自動的にツイートを投げることができなくなったらしい。TwitterのAPIの変更が原因だろう。どんどん不便になっていくなぁ。
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9時過ぎはすでにカンカン照り。風と気温のおかげでなんとか走れた。
途中で便意が来て公園のトイレに駆け込んだら和式…
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