イマズマンに出したメールが読まれるのを聴きながら由良川堤防を走った。帰ったらザナチュラルキラーズのツイキャス配信を楽しんだ。北海道マラソンで聴けなかった分を取り返すｗｗｗ
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カテゴリー: log
Runcas180 2019/09/12 Free de Tsunagi Run 6.4km
少し気温が低かったのでスタートしたが、思ったより暑かった。25度はランニングに適した気温ではない。
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Runcas180 2019/09/11 Apple Watch 5 発注・シャワーラン 11.7km
久しぶりにシャワーラン。雨が降ってるとホッとする。しかし、5kmくらいで雨は上がってしまった・・・高湿度のなかを急いで帰ってきた。
11日の午前4時頃に Apple Watch series 5 を発注した。
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Runcas180 2019/09/10 冷感タオル改造 Apple Watch Series 5 | 7.9km
Appleオンラインストアがメンテナンス入り。発表会は午前2時から！
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Runcas180 2019/09/09 北海道マラソン データ分析
ゴール者数：13,428（男性：11,316、女性：2,116）
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Runcas180 2019/09/08 waze 編集後ショート・ジョグ 6.4km
昨日と同じかそれ以上に暑い一日だった。
waze のログが一部残ってなかった。上の写真の海沿いの国道を走ったのに。
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Runcas180 2019/09/07 ツーリング、草むしり、ラン、Asics Glideride 13.4km
福井県の赤礁埼（あかぐりさき）に Ninga で行ってきた。道は結構快適だったが、気温と日射がきつかった。
この岩が赤礁崎の由来
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赤礁崎（あかぐりさき）
若狭湾（日本海）
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公園（キャンプもできる）
ASICS Glideride
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Runcas180 2019/09/05 ショートラン 6.4km
19～21時に荷物がくるというので急いで18:45くらいに部屋について急いでシャワーを浴びた。18:50にシャワーを出て待ったが届いたのは20:30くらいだった・・・遅れてないので文句はない。
届いたのは、GAOSA の壊れたヘッドセットの交換品。交換といってもこちらで廃棄なので、ケースと左ユニットは残しておく。ケースはモバイルバッテリー代わりになるし、片耳だけでいいとき（自転車）はこれでいいから。
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Runcas180 2019/09/04 ちょっとだけシャワーラン 11.3km
途中、ちょっとだけ雨が降って少し気温が下がった。
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Runcas180 2019/09/02 筋肉痛ラン 6.5km
股関節周りが筋肉痛。昨日、PCの電源を換えるために、PCを床において作業したせいだ。フルマラソン走った後よりひどいとはｗｗｗ
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