例年、しんどいだけでぼやいてばかりいたが(事務局業務をやりながらなので通常に受けるより負担が多いこともある)、今年は最大酸素摂取量がどうなっているか興味があったので楽しみだった。
大幅に改善したことが数値で表れたのはうれしいが、体重が1割以上減っているので、その分は差し引かないといけないかもしれない。逆に、前日の午後9時以降食べ物を口にせず、水分も0時以降は口にしていない状態での体力測定なのでこちらの影響もあると思う。
そこで、普通の状態で体力測定だけ受けてみたいと思い検索してみたら、大阪の大阪市中央体育館があった。ここでうれしいのが、体力測定事業。一般的な体力測定からアスリート向けのものまであり、最大酸素摂取量を測ってくれるローパワー測定というのものある。曰く「医師立ち会いのもと、最大酸素摂取量のレベル測定と運動中における心電図を診断し、あなたの全身持久力が把握できます。(約1時間30分)」。心拍とエアロバイクで計測する簡易なものではなくマスクをはめて行うものらしい。キャンペーン期間中に受けてみたい。
ここは通常のジムもやっていて、一回600円と格安だ。尼崎市にも公営のスポーツ施設はあるがこんな価格のところはないし、何より体力測定というメニューがない。まあ、住所地の西宮市には通えるようなところには全く住民サービス施設はないがな・・・なんで俺が住んでいるところが西宮市なのかホントに疑問。神戸市北区か三田のほうが自然境界的に望ましいと思うんだがこれは別の話。
※健康ネットによる性・年齢別最大酸素摂取量の維持目標値
年齢階級 | 20代 | 30代 | 40代 | 50代 | 60代 |
男 | 40 | 38 | 37 | 34 | 33 |
女 | 33 | 32 | 31 | 29 | 28 |