車で由良川堤防まで行って、堤防上を４周走った。道は走りやすいが、トイレが遠いので注意が必要だ。今日は行きたくならなかったので良かったが、もしもの場合には御霊公園まで行くしかない。しかも、一周が4.5kmなので、一番遠い場所からは3km近く走らなければならない。市民球場があるから、そこのトイレが使えるかもしれないが・・・
昨日に引き続いて今日も調子は良かった。5:30秒/km を目安に走ったが、着地と姿勢がちゃんとしていれば Carbon X が運んでくれる。カーボンの「反発」を感じようとして地面を強く押すようなことはできないが、ソールの反りに乗っていけば慣性を失わずに行ける。
ちなみに、写真の駐車場は無料で、イベントのとき以外に混むことはない。水もトイレもないけど無料だから贅沢は言うまい。ランナーならここに車を停めて福知山城まで行くのは余裕だろう。福知山マラソンの発着地点へも2kmくらい（ただし登り）で行けるので下見に来てもいいかもしれない。上の写真の橋は福知山マラソンのコースでもある。
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