トレーニングログ 2017/12/23 堤防ラン 15.7km

 1時間予報によると10時頃までは3度なのに12時過ぎには10度を超える気温となっていた。

 せっかくなら温かい時間帯に走りたいと思い、午前中に自転車でヒマラヤに荷物を受け取りに行った。ネットで買ったものが指定の店舗で受け取れるというサービスを使ったのだ。宅配が来るのを待つより気が楽だから。届いたのは息子からの誕生日プレゼントのAdidasのソフトシェルジャケット。マイクロファイバーのウィンドブレーカーで撥水性もあるものだ。

 昼食をおにぎりとカップラーメンにしたので、すこし時間を置いてからランを開始した。2XUのベースにadidasの長袖T、その上に早速ウィンドブレーカーを着て出た。腰には娘から貰ったYURENIKUIを装着した。手袋はUNDER ARMOURのフルフィンガー。頭にはニット帽。

 10kmくらいのルートを考えていたが暖かくて快適なので足を伸ばした。途中でウィンドブレーカーとニット帽は脱がなければならなかった。12~3kmをトレースしたが、少し距離を稼ぐために走ったことのない道を通ってみた。終盤の上りでは汗だくになった。

 10度以上で日射がある時にはウィンドブレーカーも要らないくらいだ。手袋は少し暑いと感じる時間帯があったが、冷たい思いをするより良い(多分、普通の人ならこれより薄い手袋で十分だろうし、素手でも大丈夫な人も多いだろうが)。寒い時期に走る機会がほとんどなく、いきなり福知山マラソンや神戸ラブランだったので何を着ればいいのか分からずに辛い思いをしたが、気温と気象によって快適な組み合わせがわかればもっと消耗せずに済みそうだ。今なら福知山マラソンの8度~12度の気温帯なら快適に走れる組み合わせがある。それは次の大阪30Kで試したい。

 YURENIKUIについてはゆっくり書きたいのでここでは保留。

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