明日と明後日は台風の影響で雨が降るらしいので、5日連続になるが、走ってきた。足の調子も悪くないしGARMINのリカバリータイムも十分クリアしてるし。
ガチゆるをやってみた。1kmウォームアップ後、全力で1km走った後でジョグをするというものだったが、ガチ走りする場所の選択を誤った。9号線の歩道を選んだが暗すぎて路面の凸凹が見えずに怖くて全力疾走できなかった。後、GARMIN の表示設定を誤っていて距離が分からなかったので、ガチ走が1kmに満たなかった…
体調は悪くないし痛いところも少ないが、フォームローラーに乗ったらふくらはぎがだいぶ固くなっていた。明日と明後日は思っきりダララダラして回復したいｗｗ