午前中には素人着替えて外に出たら日差しが強くて引き返した。先日の青野ダムの悪夢がよぎったからだ。それくらい日陰と日向の体感温度に差があった。しかも、今日想定したルートの大半は全く影のない土手の上だったのだ。夕方まで全く陰ることがなかったので正解だった。部屋にいても扇風機なしではいられないくらいだった。
掃除と庭の草むしりをした。借家の１LDKだが一回だから３畳くらいの庭がある。両隣は小さな子供のいる家族できれいにされているので、道路から見てやばくない程度に草むしりをした。雨上がりなので抜きやすかった。
しかし、ここで不便なのは廃棄の仕方だ。西宮だったらくくって可燃物の日に出すだけでいい。ゴミ袋に入れても入れなくても構わない（ゴミ袋に入れない場合は散らばらないように束ねて置くのは常識だが）。ところが、ここは指定の袋に入れるか粗大ごみとして出すか焼却場まで自分で持っていくかしなければならない。雑草の束はかさばるのでゴミ袋にはなかなか入らない。
直射日光に焼かれての作業なので、30分くらいだと思うが、けっこう汗を掻いた。
17時を回っても全然気温が下がらない感じだったが、18時過ぎには日没なので、早く出ないと真っ暗になる。ヘッドライトがあるとはいえ、休みの日にヘッドライトをして走るような時間帯に走りたくない。17時15分くらいに部屋を出て半くらいにスタートした。今日は慎重にJellyのrunkeeperが地点を確定するまで待って出発した＾＾
心拍を 150bps いかに抑えてダラダラ2時間走るというのが目標だったが、「2時間を6分ペースで走ったら20kmやん。だったらもう一息でハーフになるやん」となり、途中で帳尻合わせの往復を交えて21kmにした。中盤以降はほとんど真っ暗で、該当のある道しか走れないので距離を伸ばすには往復するしか無いのだ(^^;
昨日疲れが残っていて足はだるかったが痛いところはなく、心肺系も問題なかった。昨日なんであんなに心拍が上がったのか分からない。しかし、本番は昼間なので、昨日のような状態になったらアウトだろう。かといって、どうしようもない・・・
今日は bluetooth ヘッドセットでJellyに入れた音楽を聴きながら走って快適だった。しかし、途中から大量の汗との戦いが始まり、ダラダラと流れる汗でヘッドセットを壊さないようにハンドタオルで何回も耳とヘッドセットを拭きながら走った。100m位走る度に拭かなければならないくらいでうっとうしかった。そうこうしているうちに、操作していないのに曲がスキップしたり止まったり始まったり音量が上がったり下がったりした。で、その度にコントローラーで調整していたが、このときにコントローラーが汗でベトベトなのがわかった。
頭で掻いた汗がケーブルを伝ってコント－ローラを濡らしていたらしい。コントローラーにはマイクの穴やボタン、マイクロUSBポート（ゴムのフタは付いているがちゃち）など弱点が目白押しだ。スピーカーユニットを気をつけてもコントローラーには意識していなかった。これが原因の一つではないだろうか。SoundPeats の二つはコントローラーがこのタイプだった。
このヘッドセットが今日ので壊れなかったことを祈りたい。Bluetooth ヘッドセットはもっと涼しくなっってからしか使えないか。X1Tを投入するか・・・