リカバリラン（レベル3）を30分程度。
GARMIN 630のリカバリータイムは8時間残っていたが、リカバリだからいいだろうと思って走ってきた。
心拍が140bpmを上回らないように気をつけるのが精一杯だ。GARMIN connect ではリカバリーランはレベル2となっているが、130bpm以下で運動を続けるのは難しい・・・
リカバリラン（レベル3）を30分程度。
GARMIN 630のリカバリータイムは8時間残っていたが、リカバリだからいいだろうと思って走ってきた。
心拍が140bpmを上回らないように気をつけるのが精一杯だ。GARMIN connect ではリカバリーランはレベル2となっているが、130bpm以下で運動を続けるのは難しい・・・
アディゼロジャパン、海外ではアディゼロアディス。
世界記録を作ったシューズらしいですね。
僕も履いてますが、本当に履きやすいです。
自然に次の一歩が出るような感覚。
今履いてるシューズが500km近くなったので、もうい一足買いました^ ^
今後もメインのシューズはアディゼロジャパンになると思います^ ^
ボストンブーストより足に厳しいのかと思ってたら大差ない感じでした。フルをどちらにするか悩ましい＾＾