週末に向けて明日からは回復モードになるので、今日はゆっくり下半身に負荷をかけたかったのだが、HT20 を持っていくのを忘れていたので短時間コース(^^)
レッグプレス、グルート、レッグレイズ、背筋。リカンベントバイク35分。ホントはエリプティカル・ワークアウトをしたかったのだが、5台全部がふさがっていたためリカンベントバイクにしたのだ。
明日、最後の調整ランを短距離やってトレーニングは終了するつもりだったが、天気が悪いらしい・・・
それより憂鬱なのは、9日の芦屋の降水確率が 60% に上がったこと。また雨の中を走らなあかんのかと思うとそれだけでも萎える・・・