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筋トレはレッグプレスとグルートのみ。その後エリプティカル・ワークアウトを11rpm程度で50分。
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トレッドミルで走りたかったが、仕事中に立ち上がった時にアキレス腱に違和感があったのでやめた。他にも、全体的に疲れが残っている感じがして、テンションが上がらなかった。休もうかとも思ったが、明日はジムの定休日なので、行ってみた。
ジムについてもめんどくさくて、筋トレはトーソローテーションとチェストプレス、レッグレイズ。その後エリプティカル・ワークアウトを10rpm程度で35分だけやって帰った。トーソローテーションとリカンベントバイクの場合にはストレッチはしなくてもいいや・・・