23日
レッグプレス、腹筋、トーソローテーション。エリプティカル・ワークアウトを15分とトレッドミルを35分。特記事項なし。
24日
マスコミは（といっても、自分にとってのマスコミはRadikoで聴くFM放送とニュースサイトとジムで無音で観る7時のニュースくらいだが）プレミアムフライデーとかで盛り上がってるが、自分の会社には全く無関係だった。自分が勤務している事業所は終業時刻が16時45分なので、3時に帰れたとしても早く帰れるという感覚はないだろうし。
今日は寒かった。帰宅時（17時過ぎ）の気温は雪が降り積もっていた頃と大差ない感じだった。さすがに雪はほとんど見ないが、この気温だと夜に走る気にはならないなぁ。3月になれば夜でも走れるようになるのか。
いつもより早くジムに入ったら、フロアも風呂も空いていた。平日は6時くらいに入るようにしたい。
レッグレイズ、グルート、ヒップアダクション内・外だけやってエリプティカル・ワークアウト15分、トレッドミル35分。明日、外を走りたいのでトレッドミルは8.5km/hから9.5km/hのジョグにした。