今日から糖質を制限を開始。普段から米やパン、パスタなどは食べてないからあまり変わらないが、大好きなミルク・砂糖入りコーヒーや紅茶を飲めないのがつらい。
今日の気温は10度前後。下はアンダー・アーマーのコールドテック。上はTelsa＋Tシャツで走ってみた。上半身は少し暑いくらいだったが、下半身はちょうどよかった。下はアンダー・アーマーでいくか。
足の調子は悪くなかったが、頭が痛かった。今日は午前中から頭が痛くて眠たくて座っているのもだるかった。まさか風邪・・・あと５日は勘弁して欲しい。今日は21時にベッドに入る。明日は休み。