トレーニングログ 2016/09/07 10.6km

　午後から雨が降るという予報だったので完全にオフのつもりでいたが全く雨の気配のないうろこ雲の空だった。

　久しぶりに10kmを走った。走る前のアキレス腱の調子はまずまずだったが、途中から左のヒラメ筋が張ってきたので、15kmくらい走るつもりだったが帰ってきた。

　Aliexpressからアイシング用の袋が届いたので両膝とも冷やせるようになって効率よくなった。かかとも冷やしたほうがいいんかなぁ・・・人によって言うことが違うから困る・・・