昨年の10月に転勤で単身赴任になった。借り上げの社宅は勤務先との距離が近く約1.2kmしか離れていなかった。それまでは、片道8kmを自転車で通勤していたので、平日の運動量が大幅に減ってしまう。仕事の内容はほとんど変わらないので、業務による運動量の増加は望めない。
そこで、前から興味のあった低炭水化物ダイエットに挑戦してみた。「マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 」という本を参考に自分なりに、メニューを考えて生活を心がけた。原理主義者ではないので、「マンガで分かる肉体改造 糖質制限編」に書かれている内容を忠実に守ってはいない。大好きな砂糖・ミルク入のコーヒーや缶入清涼飲料水はやめられない。
スタート時の体重は55kg程度で体脂肪率は22%(タニタの体脂肪計では15%）だった。約半年が経過し4月は49.8kg17.4%（タニタでは8.7%）。
ただし、低炭水化物ダイエットの効果かどうかは分からない。他にも生活や運動が変わったから。