2242_2026/07/02 神戸マラソン落選 6.5km

走り終わってから分かった。

やれやれ…

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2241_2026/07/01 シャワーランならず 8.2km

走り出した時にはポツポツ来てたのに、全然強くならなかった。

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2240_2026/06/30 サッカー観戦後に有馬温泉で滝汗 7.8km

朝、日本対ブラジルとオランダ対モロッコを観た。日本戦は録画したものを、Youtubeの実況動画とシンクロして観た。どちらも熱戦で疲れた。特にオランダ・モロッコはPK戦にまでもつれて、観ているのがしんどいくらいだった。

今日行われたドイツ・パラグアイもPKでドイツが敗れていた。

トーナメントは厳しい。急にワールドカップ本戦のピリピリするような緊張感に包まれる。

曇っていたので、昨日よりずっと快適だったが、さすがに上り坂は暑い。

有馬温泉に有る古いトンネルを通ってみた。近くを何回も通ったのに全然知らなかった。

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2239_2026/06/29 ダルイ一日 4.4km

9時頃に起きてカナダ・南アフリカ戦をNHK+で観戦。緊張感がリーグ戦とは違う。後半アディショナルタイムでカナダが一点入れて終わった。

その後、アニメやAloneを観て時を過ごした。昼食後に徒歩でchocoZAP、スーパーに行ってきた。日傘をさしていても日傘の布が熱線を放射するような日差しだった。なので、帰ってからも走る気にならなかった。

夕方になって、日が傾いたら空気も変わった。体も少し軽くなったので走った。時間がなかったので30分程度だけだったが、汗だくになって家につき、シャワーを浴びたらリセットされた。それ以降は普通になった。

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2238_2026/06/28 湿度が高くてきつかった 10.2km

コロンビア対ポルトガルを観てから走った。帰ってヨルダン対アルゼンチンの終盤を観た。

台風は去ったが雲と水たまりは残っていた。おかげで大半は直射日光に焼かれずに済んだ。が、湿度が高くてオーバーヒート気味で滝汗。

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2237_2026/06/27 台風最接近中ラン 10.2km

天気図では台風が最も近くを通ってる時間帯だったが、全く風はなく雨も傘が要らない程度の弱いものだった。湿度は80%以上あって

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2236_2026/06/26 サッカー観戦、ETC取り付け

午前中に２戦観戦、15時にオートバックスでETC取り付け。以上

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2235_2026/06/25 夕方に少しだけ 7.1km

ナイブズ・アウト：ウェイク・アップ・デッド・マンをnetflixで観た。netflixの海外ドラマの質と量は圧倒的。時間が足りない。

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2234_2026/06/24 今日も涼しかった 9.8km

そろそろ休んでもいいかと思うが、涼しいと休むのがもったいないので、スロージョグ。

ETCの取り付けについて電話してみた。「今からでも」と言われたからすぐに行ったら「1時間待ち」と言われたので金曜日の予約とETCのセットアップだけやって帰った。そう言ってくれてたら、一回行くだけで済んだんだが…

たまたま夕方に娘を迎えに行く約束をしていたせいで待てなかったこともあるが。そういうのがなければ、別に2時間程度（作業時間は1時間程度らしい）待っても良かったんやけどね。

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