Youtube – ページ 39

641_2021/05/15 オーバーヒート１回目 7.3km

　スタートが遅れたのが敗因だった。11時前に出たときにはすでに25度近くあった。しかも晴天。すぐに汗だくになって水がなくなった。

　タイツの選択も失敗だった。そろそろ、ヘッドバンドの出番かもしれない。が、日が出てるときには直射日光が頭皮に届くから微妙だ。

　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

Youtube ：panheadpirates

Insta360 ONE X

Insta360 GO

twitter：@runcas180

instagram：panhead

pinterest: スポーツ・シューズ

twitter：@geek_panhead

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 3:26 — 2.6MB)

Subscribe: RSS | More

640_2021/05/14 バイクトレーニング　才ノ神の藤

　休暇だったので昼に走ろうかと思ったが、暑すぎたので自転車にした。

　帰ってから、Wiler 405 のタイヤをロード用にした。ついでにチューブを一本スペアと交換した。前にロードのスペアチューブを見たら一回も使っていないのに折り目がひび割れて使えなくなっていたので、使うことにした。チューブもタイヤも使わずにほていした状態で保管するだけで劣化してしまう。

　気分が乗ったので、ママチャリで親の家に行って RX3 を押して帰ってきた。リヤタイヤはパンクではなく劣化によるチューブのひび割れだった。しかもバルブの周りだったのでパッチ修理はできない。スペアのチューブと交換した。この自転車は通勤に使っていたのだが、単身赴任してからは乗る機会がなくなっていたせいだろう。

　才ノ神の藤は99％花は落ちてしまっていた。

　Insta360 ONE X を取り付けていたマウントが走り出して早々に割れて萎えた。しかも、10km位走ったところで、初めて水を飲もうとしたときにボトルが割れてしまった。しかも、それからコンビニが全然無くてスポドリを買うこともできなかった。自販機は沢山あったが、小銭を持っていっていなかったのだった。油断していた。

　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

Youtube ：panheadpirates

Insta360 ONE X

Insta360 GO

twitter：@runcas180

instagram：panhead

pinterest: スポーツ・シューズ

twitter：@geek_panhead

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 6:57 — 5.1MB)

Subscribe: RSS | More

639_2021/05/13 土師川堤防・9号線クライム 9.1km

　ペーパーレスはまだ夢。偉いさんに配る資料を印刷するためだけに出社した。在宅で pdf を作り込んでおいて物理的作業だけやってきた。そのまま夕方までいるのもだるいので時間中だったが帰ってきた。まあ、帰ってからも仕事は続けたが。

　9号線クライムはGARMIN connect によると50mの標高差があった。

　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行

Youtube ：panheadpirates

Insta360 ONE X

Insta360 GO

twitter：@runcas180

instagram：panhead

pinterest: スポーツ・シューズ

twitter：@geek_panhead

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:49 — 2.1MB)

Subscribe: RSS | More

638_2021/05/12 小雨 4.0km

　雨の中を一周だけ。

　両親のワクチン接種の予約がとれたらしい。少しホッとする。90前後なので、変異株に罹ったらアウトの可能性があるので、早急にワクチン接種が済んでほしい。自分の年齢層が対象になるのは早くても10月頃だろうか・・・

　東京に住む兄のところには接種券が届いたらしいが、予約しようとウェブサイトにアクセスしたらサーバーがダウンしているらしい。

　福知山の両親がこんなに早く、混乱もなく予約できたのは、接種券の配付を絞っているからだろう。早い者勝ちで接種券をばらまいたら集中するに決まっている。申し込みの人の数は接種券の配付数でコントロールできるんだから、捌けるであろう数を優先順位に従って送っていけば混乱しなくても済む。福知山市のやり方は正解だと思う。

　65歳以上というくくりに問題があるのは、65歳と85歳とで罹ったときのダメージに差があるからだ。65歳以上で早い者勝ちでよーいどんしたら低年齢の人から予約が埋まってしまうだろう。