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タグ: podcast
Runcas180 2019/10/28 ペース走 8.5km
ボタンを押し忘れていたのでSTRAVAのログとは距離が違う。
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Runcas180 2019/10/26 献血3日後体調観察ラン 11.8km
このルートを走ったときの過去の記録との STRAVA での比較。
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Runcas180 2019/10/25 いつものコースを一周 6.3km
雨上がりだったがほとんど路面は乾いていた。気温も涼しくて走りやすかったが献血の影響は残っているようだ。
会社でも2回～3回立ちくらみがあった。原因は分かっているので心配はない。
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Runcas180 #094 New Balance FUEL CELL REBEL
- 性格：ニュートラル、ミッドフットストライク向け
- クッション：Boston boost 3 と同程度
- グリップ：良好（濡れたグレーチングとマンホールの蓋には注意）
- 重量：182g 25.5cm
- アッパー：ブーティ構造のニットで柔らかい。快適（個人の感想です）
- ライド感（ロッキングチェア効果）：強 NIKE ZOOM STREAK 6 と似ている
- ドロップ：6mm
- 公式サイト：New Balance FUEL CELL REBEL
ソール
182g (25.5cm)
ほとんど曲がらない
ポッドキャスト：
名古屋でこっそりトークイベントのお知らせです！
日時: 10/26(土) 開場19:30 イベント20:00-21:00
場所: 長者町raBBit
チャージ: 1,500円＋1ドリンク制なごこそ初イベント！終了後は代表とハイボール飲みましょう^_^
nagokoso@gmail.com 宛まで予約人数を書いて応募お待ちしてます！ #なごこそ pic.twitter.com/zK1shOXx6N— トクマスタケシ (@tokumasutakeshi) October 5, 2019
音楽：
- 突き抜けるまで by ザナチュラルキラーズ
- OP:Let’s3 カワサキヤスヒロ
- ED:てぃんさぐぬ花 by 非常勤 from podcast 女子馴れ。この番組のためにレコーディングされた超貴重音源です。非常勤さんはなんであのとき放送局のライロジにも出演されています。Youtube で出演回を聴く。「予備校生さんが女囚に癒やされている回」では「てぃんさぐぬ花」の収録について語られています。
ご注意：番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。
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Runcas180 2019/10/24 献血翌日シャワージョグ 3.6km
気温17度で小雨だったので気温的には好条件だったが、昼から降り続いていたので路面に水膜が張っていて、車のライトが反射して視界が悪くて走りづらい。
献血の影響は恐れたほどではなかった。「身体的に厳しい区間がないので、パフォーマンスが落ちているのかどうかは分からない」といった程度。自転車だと坂を登るときに嫌でも実感させられるが、平地ランだとよくわからない。
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Runcas180 2019/10/22 坂道ダッシュ130mx7 6.0km
明日は休みと決めているので坂道ダッシュをしてみた。社宅の近くにいい坂があるのに気づいた。道幅は広くて街灯があって、車通りも少ない。路面も悪くない。
距離が少し短いかもしれないが十分に息が上がる。
上り開始にラップボタンでなくポーズボタンを押していた。登りきったところでもう一回ポーズボタンを押していたので下り坂のログだけが残ってしまった・・・
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Runcas180 2019/10/21 小雨ランまだ暑い(^^; 13.0km
17度くらいだと思うが、雨が降ってちょうどくらい。途中から手が冷たくなったが、体は暑かった。
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Runcas180 2019/10/20 福知山城・広小路・由良川堤防周回 6.4km
insta360go の試し撮り。福知山城観光を兼ねたランニングコースを提案したい。
- 福知山城の駐車場は混むので由良川堤防の駐車場を使ったほうがいいかもしれません。（去年まではこんなことなかったんやけどね）
- 思っていたより遠近感は強調される。遠くのものはすごく小さく見える。
- 画角は広いので胸につけてると腕やあごが映り込む。
- 胸につけた状態でハイパーラプスを実行（2回押し）するのは結構難しい。帰りに昭和レトロのシャッター商店街を通って、面白いものを収めたつもりだったが残ってなかった。
- 手ブレ補正に得意・不得意があるらしい。下の動画の3分30秒付近で前方を向いて走っている時はブレが酷いのに、横を写したときにはブレが収まっている。水平が分かる情報があると上下のブレを検知しやすいのだろう。
- 自撮り棒を使って録りながら走るのは難しい。cofuzi のスゴさがよく分かる。
- insta360go で静止画を録るのは難しい。どのタイミングでシャッタが来られるのかわからないのと、カメラの下を押さえなければならないので、「ここ」と思ってレンズを向けたそのままの角度でシャッタを押すことができない。アプリで撮影すればいいが、そんな面倒なことと関係なのがgoだろう。
動画が表示されないpodcastプレーヤーで聴いている人はこちらのリンク「福知山城・広小路・由良川堤防」をどうぞ
走ったルートはこちらをどうぞ「福知山・ランニングコース(STRAVA)」
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Runcas180 2019/10/19 Mizuno F.O.R.M
ミズノ ランニングフォーム診断をヒマラヤ福知山店で受けてきた。
久しぶりのトレッドミルで本来のフォームではなかったが、指摘は納得できるものだった。そして、自分が身につけようとしてることが誤りではないことを確認できたのは大きな収穫だった。
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