カテゴリー: ショートバージョン

1195_2023/05/31 涼しくて快適だった 11.1km

日差しもなく、風はあって、湿度と気温は低いという予想外のランニング日和。

楽しく走ることができた。

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1194_2023/05/30 barefoot shoes again 3.1km

9日ぶりにベアフットシューズを履いた。慎重に、ゆっくりと3kmだけ走った。

前回も走っている時や直後には疲れは感じなかったが、翌日以降にふくらはぎが固まった。今回はそうならないように注意したつもり。

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1193_2023/05/29 弱雨は蒸す 5.7km

シャワーランになるかと思いきや、走り出して1kmくらいで雨はやんだ。その後はどんどん湿度が上がって滝汗…

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1192_2023/05/28 暑かった 10.2km

日差しさえなければそれほどきつくなかったが、日が照ってきたら急激に体感温度が上がってヘットヘトになった。こんなに息が上がったのは久しぶり。バテて歩いてしまった。

Giroはログリッチ（綴の入力方法がわからないのでカナ）が個人TTで優勝。総合も逆転。

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1191_2023/05/27 夕方でも暑なって来た 7.4km

カンカン照りではなかったが、湿度が高く蒸す1日だった。夕方に走ったので日光に焼かれることはなかったが不快指数は高く滝汗。

ジロは最終決戦。

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1190_2023/05/26 曇り空 6.7km

曇っていて日射はなかったが、湿度と温度が昨日よりかなり高かったので蒸し暑かった。

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1189_2023/05/25 イマズマンで読まれた 7.4km

podcast イマズマンでメールが読まれた。NKランニングチームは俺ひとりじゃない！

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1188_2023/05/24 神戸で素材集めラン 4.0km

神戸に行って旅ランチャンネル用の素材集めをしてきた。娘と行ったので、一人では撮れない動画を撮れた。

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1187_2023/05/23 筋肉痛継続中 4.6km

ふくらはぎの筋肉痛は絶賛継続中。

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1186_2023/05/22 ベアフット効果？ 6.6km

昨日ベアフットシューズで走った効果がふくらはぎにあった。久しぶりに階段を降りるのに苦労した。

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