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カテゴリー: Runcas180_保管庫
673_2021/06/22 アマゾンプライムデー 10.0km
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672_2021/06/21 夏至ラン 7.0km
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671_2021/06/20 ラン＆ライド 10.7km
三段池公園で素材集めをし、由良川堤防を一周した。
午後にWilier405で30km程度走った。ムーブリングを2周させるためだったが、予想以上に時間がかかった。平坦路をダラダラ走ったせいもあるが、2時間もかかった。
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670_2021/06/19 念願のシャワーラン 10.3km
昼間でも快適に走れるシャワーラン。
今年は梅雨入りは早かったが、降りそうで降らない日が続いていて、快適なシャワーランはできずにいたが、今日は理想的だった。
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669_2021/06/18 Boston10 予約完了 6.0km
Boston10 を予約しました。タイミングがぴったりだったのでしょうがない。新たに Adidas のクラブに入会（無料）すれば10%引きのクーポンコードがもらえるようです（私はすでにアカウントを作っていたので割引は受けられませんでした）。
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668_2021/06/17 土師川堤防・音無瀬橋 12.6km
昼間ではカンカン照りだったが、午後は梅雨空。でも、雨は降らなかった。R9＞土師川堤防＞福知山城＞音無瀬橋＞土師川堤防＞府道８号。
最初はR9から土師川堤防を通って帰るつもりだったが、堤防を走っているうちに気持ちよくなって福知山城の近くを通って音無瀬橋を渡り、土師川堤防に戻って帰ってきた。涼しくて快適だった。
Adidas Adizero Boston 10白だけが予約開始（2021/06/17）。
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667_2021/06/16 曇天ラン(but not shower run) 11.2km
今日も一日中厚い雲に覆われていたがほとんど降らなかった。走っているときも２～３分間、パラパラと降っただけで水冷されるほどではなかった。
でも、路面が焼かれていないので比較的涼しくて走りやすかった。
緊急事態宣言の解除についてはもういいか。
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666_2021/06/15 意外に快適 11.6km
雨が降りそうだったが最後まで降らなかった。でも、後半は結構涼しい風が吹いてリフレッシュできたので東ルートを回って少し遠回りして距離を伸ばす気になった。25度を超えていたら遠回りせずに帰っただろう。
ASICS Gel Numbus Lite2 の中敷きがヘタってきたようなので SPENCO にした。Glide Ride ほどではなかったのでそれほど差は感じなかった。
おすすめインソール：Spenco comfort insole
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665_2021/06/12 曇天ラン 8.3km
梅雨入り宣言があってから梅雨らしい天気にあまりならなかったが、「この週末は雨がちらしい」と聞いて昼間にシャワーランできるかと思っていたが結局降らなかった。
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