朝、雨音で目が覚めるという最悪の一日。てっきり晴れると思ってロードバイクを玄関に置いたまま寝たというのに・・・昼になって空は明るくなったが、断続的に小雨が降って、テンションがガタ落ち。
13時くらいから青空が広がり安定したようだったので15時くらいに出発。しかし、六甲山に登るテンションは残っていなかった。かといって、川下川ダムも時間は2時間かかる。1時間の平坦は運動にならないというので、蓬莱峡ルートに向かった。1時間程度のルート（20km程度）だが、獲得標高は400ｍ近くあってそこそこ運動になる。汗だくになったが、船坂付近は涼やかな風が吹いていて、そこからの下りは気持ちよかった。
家に帰って洗濯をし、掃除機をかけ、具材をコープに買いに行って夕食はお好み焼き。