寝違えたのか、広背筋が痛かったので、走るのをためらわれたが、走り出したら体が軽くなった。
献血の翌々日なので、意識してゆっくり走ったこともあるが、楽に走れて、体の調子が良くなって行って、流通センター（２km）あたりでchocoZAP行きに切り替えた。
ラットプルダウンをするのは少し怖かったが、普段より軽めではあるが、15回できた。久しぶりに、アダクションとアブダクションも加えて５台のマシンを使って帰った。
昨日と打って変わって楽しく走れた。
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