一日中体が重かった。
朝、スーパーに行ったのと、夕方にパンク修理したこと以外外に出なかった。
リビングでエアコンをかけて本を一冊読んだのと、Youtubeの動画を見ることくらいしかせずに過ごしたのに、全然回復せず。
夕方、日が落ちてからランニングに出たが、体が重く筋肉が痛かった。動かずにいると固まってしまうのだろうか。走っているうちに頭が痛くなるし、途中からウォーキングを入れてなんとか帰ってきた。
いつ走ったらええねん
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